مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبا المشي والأوربت تراك والعجلة )لشهريوليو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:




رجعت لكم
هــــــــــدى
النشيطه بنشاطكم الجميل
السبت 10 يوليو مشيت نصف ساعه
الأحد/ المفاجأه
مشيت
ثلاث ساعات يعني 180 دقيقه
وما قدرت ادخل واسجل لكم يومياتي والنت عطلان والسبب عندنا
مطر جميل جدا ربي يرزقنا جميعا بالمطر المبارك فيه


هلا وغلا فيك هدهد حبيبتي منوره

كيفك اختي يارب تكوني بحسن حال

امين يارب العالمين

وبتوفيق لك اختي
مشيت ساعه ولله الحمد

وحال القدم متعبه

كيفك انثي ابكت القمر يارب تكوني بحال جيده

والله العطله مره موزينه كل البنات مكسلين يريت يرجعون معنا من جديد

وينكم ياحلوين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
مشيت ساعه ولله الحمد

وحال القدم متعبه

كيفك انثي ابكت القمر يارب تكوني بحال جيده

والله العطله مره موزينه كل البنات مكسلين يريت يرجعون معنا من جديد

وينكم ياحلوين
شطوره أم فيصل
وسلامة رجليك
واااااااااااااااااو احلى وحده بامسابقه أنثى ابكت القمر ربي يحفظها وعلى اسلوبها الراقي والكل فيهم الخير والبركه
والله صادقه ام فيصل واول من صابها كسل "انا" لكن بفضل من الله ثم من دعمكم تشافيت من الكسل
أعوذ بالله من الكسل
قررت بإذن الله ازيد ساعات المشي
ممكن اشترك وياكم؟

انا امشي ع جهاز المشي بس ماقدر اكمل اكثر من20 دقيقه خفت امل منه

انتو تمشون كم دقيقه

وشو الافضل نمشي متواصل او الصباح 20 وبليل 20
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات
ان شاء الله تكونوا بألف خير
اسفه جدا على عدم المواظبة بس والله عندي ظروف وكركبة .. اخويا كان عامل عملية الزايدة الاسبوع اللي فات وبعد ما خرج من المستشفى تعب تاني .. وكمان مشغولة بالنقل لشقة تانية ...
يعني بحاول على قد ما اقدر امشي
الله المستعان
امس مشيت نص ساعة وعملت تمرين النط العادي بدون حبل 150 مرة
وملتزمة بالتخفيف الحمد لله
بسم الله الرحمن الرحيم

عذروني حبيباتي

توقف عن المشي يومين

بسبب الم الدوره الشهريه

امس حاولت امشي

وحسيت بالم

ان شاء الله اليوم اعوض

وامشي


الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39  40  41  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لشهريوليو , معا , المشي , السلام عليكم , بيتا , تراك , يوميات , هيا , والأوربت , والعجلة , نحتفل