مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

ماشه اعمل تمارين الرقيص واجيكم
انا بعرفها بالفرنسي اسمها بودي ترينور
ويييييييييييييييييييين رحتووووووووووووووو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
اهلين حبايبي

بقولكم على حاجه وان شاء الله ماتئثر على نقاطي

شوفو انا بس افطر وتعشى لان كذا نضامي من يوم صرت بالغربه

بس لا جعت اكلت حاجه حفيفه بس يعني ماتحسب غداء


كيف تكون نقاطي الحين

حبيبتى لو اكلتى حجات صحيه يعنى متضرش الريجيم زى الشيكولاته والايس كريم مثلا كدا هتطرحى نقطه من نقاطك
انما لو ملتزمه هتحسبى انك التزمتى بالتلات وجبات
زى الصيام كدا لو التزمتى بالفطار والسحور هتحسيبهم 3 نقاط بردو


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
طبعا هبه ان شاء الله راح تشوفين مني التزام كامل
والله انك اللي كلك زوق ام روان مشكوره علي احلي تحيه

غدور اهلا وسهلا بيكى .. كفايه انك صاحبه نهله وام روان منورانا يا حبيبتى وان شاء الله بكره تنزلى بصحه وعافيه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
بجد يا بنات كلكم احبكم فى الله ويااااااااااااااااااااااارب تدخل كلنا الجنه زمرا .. اللهم امين

احبك الله الذي احببتنا فيه ياهبه ورزقنا واياك الجنه
اللهم اميييييييييييين واياكم يا غدور

ان شاء الله كل ساعاتك تكون ساعات سعد نهول
ام روان انا ماشيه علي نظام 4 في 5 الاكل فيه كل ساعتين عشان هيك راح اسجل الالتزام بالرجيم مره واحده ال3 نقاط انا راح اخلصه يوم الاثنين ان شاء الله وبعده بأحاول امشي علي شي ينقص الوزن لفتره طويله زي اسبوعين او شهر
طولي 173
وزني الحالي شريط الوزن بالتوقيع اكيد فاضح الدنيا 67
اتمني اصير 62 او 60 ان شاء الله يارب
لان سمنتي متركزه اكتر في منطقه البطن والارداف والفخود
ان شاء الله ابيض وجهكم واحصل نقاط جيده لاني كتير محمسه
بكره الميزززززززززززززززززززززززززززان ................... استعدوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الثاني , بنقطة , خطوةالجزء , نحقق , نقطة