أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

موضوع مغلق
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 07-02-2010, 11:53 PM
#37
مساء الخير ياقمرات
الف الف الف الف الف الف مليون مبرووووووووووووك يا بدور وربنا يكملك على خير


الحمد لله يومى التانى عدى على خير وعقبال الباقى على خير
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-03-2010, 12:08 AM
#38
مانو اية رايك نعمل حد ادنى لليوم ويكون ألزامى
يعنى لا يقبل التخبيص فية
1- شرب اقل شيئ باليوم 8 اكوب ماء
2 المشى ساعة
3- 2اكواب شاى اخضر+الزنجبيل
4- عمل ايروبيك ربع ساعة
5-الحفاظ على السعرات فى الوجبات
وكدة يكون 5/5 فى اليوم الواحد
والي تعمل اكثر خير حتى ما نفوجئ يوم الميزان بأحد ثابت او زيادة عن الوزن
اما يكون الوزن كل اسبوعين صدقينى انا بحكى عن حالى الحماس بيقل مع المدة
اما كل اسبوع اولا الاسبوع بيعدى بسرعة فالو مكسلة يوم بتقومى ثانى يوم على طول تخافى الوقت يضيع منك والاسبوع ينتهى
خلاص كلامك حلوا رح أصيغه وأحطه في الصفحه الأولى أوموه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال القمرات الرشيقات

اليوم عندي فري وابدأ بكره بإذن الله

وزي ما مانو القمر قالت انا متبعه نظام التخفيف والحمد لله ماشي تمام

ام احمد يا قمر كيفك حبيبتي

وصح كلامك كل اسبوعين الفتره كبيره قوي وكده ممكن الوزن ما يقل كتير

اما كل اسبوع تكون متابعه مستمره وكل واحده تحاول تعوض الاسبوع اللي بعده وهكذا

بانتظار التوزيع يا قمرات
والله إنتي القمر
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-03-2010, 12:42 AM
#39
حلوه الفكره انا رجيمي تخفيف مع حذف الارز يومي 3بيضات مع كاس عصيرتفااح وقطعه خبز بر وبعد ساعه كمثرى والغداااا كبده مع خبز بر واكلت حلاوه مصااص بس موكلها
بتاكلى حلاوه مصاصه ههههههه أكيد عندك أولاد في البيت هاه بس لازم تفرشي أسنانك بعدها هههههه أمزح معك حياتي يومك ممتاز بس يالايت تخلي بين الوجبات 3ساعات

السلام عليكم ورحمة الله ...

كيفكم...وحشتوووني..موووت

كيفك يامانووو

وكيف القروب مع الدايت..

خساره ماقدر اكمل معاكم..لاني..




بس انا شاء الله اولد بعد تسع شهور بكمل معاكم..
وراح اتابعكم واشارك معاكم..
بدور و...وحشتني كتيييييير مبروك ألف الف مبروك وربي يحفضكم ويحميكم من كل شر خالي بالك من نفسك ومن هدية الرحمن ولا تحرمينى من أخبارك ربي يتمم على خير
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-03-2010, 12:50 AM
#40
انا ياقلبي طولي 162
ووزني 58
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 45
الهدف الثالث 40
تقولون جسمي حلو با العكس انا احب الرشاقة

عن جد جسمك كتير حلوا

اللة يوفكم وانشاءاللة ابدا بكرة واعطيكم اخباري
إن شاء الله


وأنا مع التخفيف طولي 168 وزني 93وحابه يوصل 70 وبكره راح أبدأ واعجبنتني فكرة القروبات و5/5
إن شاء الله


مساء الخير ياقمرات

الف الف الف الف الف الف مليون مبرووووووووووووك يا بدور وربنا يكملك على خير

الحمد لله يومى التانى عدى على خير وعقبال الباقى على خير

مساء الخير ياقمر
ممتاز أمين وأجمعين خلاص لازم ننحف
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 07-03-2010, 12:55 AM
#41
رح عرف بنفسي ويالايت إنتوا كمان


manoo25
الوزن 73,6
الطول 1,57,5
العمر 25
الهدف 52

النظام المتبع تخفيف
اميرة تلاحساس
وردة محترفة
قديم 07-03-2010, 10:05 AM
#42
الاسم : اميرة الاحساس
الوزن : كان 85 وصار 72
الطول : 152
العمر : 27
الهدف الاخير 40
والله يتمم على خير انشاء الله ههههههه

العلامات المرجعية

الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))


« استفيدي من ورق الجرائد .. شهر 10 و 10 كيلو ..خلونا نبدأ مع بعض .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق ام امين و ايناس أرشيف رجيم 81 10-20-2013 03:23 PM
صراع الخواطر المحتاره توتة إبداع القلم .. لا للمنقول 9 02-14-2012 04:45 PM
صراع المشاعر؟؟؟ المحتاره توتة فيض القلم 5 07-03-2011 04:18 PM
انا اقوى من السمنه .. شعارى هاخس يعنى هاخس .. الريجيم صعب بس السمنه اصعب بكتير .. شاركوووووووونى heba e الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 06-09-2011 04:08 AM
شراع السفينة ... الملاك الحارس التنمية البشرية وتطوير الذات 8 02-07-2011 03:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل