لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رزاز
-
كيفكم بنات وحشتوني كتيييييييييييييييييييييييير
انا عندي ( 1 4 5 6 ) 3 فقر الدم
الف الف مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــروك
Galaxy
انا عندي ( 1 4 5 6 ) 3 فقر الدم
الف الف مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــروك
Galaxy
كتبت :
غلا حيااااااتى
-
مبرووووووووووك لجالكسى
تستاهل نفرح فيها فديتها
وعقبالنا يارب
وانا بديت رجيم التمر واللبن
وامس بدون سحور صمت واكلت على الفطور
تمر 7 حبات ولبن وزبادى مخلوط ببذرة الكتان
ومااااااااااااااااااااااء كثير
والعصر رحت امشى طبعا
ولماجعت على الساعه 10 نفس الشى
بس تمر ولبن
وسحورى كان تمر ولبن وبادى وماء
استغفر الله بصراحه لاعت جبدى
ربى يصبرنى بس
اماليونه كل شى فى الاسئله فينى
بس المرض فقر الدم موجود فينى
والله عانيت لين نزلت 25كيلوا
وثبت وزنى من شهووووووووووووووووووووووور ولا زلت اعانى
عطينا حل ربى يكرمك ويفرح قلبك يارب
دعواتكم فديتكم
تستاهل نفرح فيها فديتها
وعقبالنا يارب
وانا بديت رجيم التمر واللبن
وامس بدون سحور صمت واكلت على الفطور
تمر 7 حبات ولبن وزبادى مخلوط ببذرة الكتان
ومااااااااااااااااااااااء كثير
والعصر رحت امشى طبعا
ولماجعت على الساعه 10 نفس الشى
بس تمر ولبن
وسحورى كان تمر ولبن وبادى وماء
استغفر الله بصراحه لاعت جبدى
ربى يصبرنى بس
اماليونه كل شى فى الاسئله فينى
بس المرض فقر الدم موجود فينى
والله عانيت لين نزلت 25كيلوا
وثبت وزنى من شهووووووووووووووووووووووور ولا زلت اعانى
عطينا حل ربى يكرمك ويفرح قلبك يارب
دعواتكم فديتكم
كتبت :
!!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رزاز:
كيفكم بنات وحشتوني كتيييييييييييييييييييييييير
انا عندي ( 1 4 5 6 ) 3 فقر الدم
الف الف مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــروك
galaxy
اهلين فيكي الحل لرقم 1- بااعطيكي مثال للحل مثلا الفطرو كان 2توست وجبنه او بيض او اي شي افضل طريقه عند اكله حاولي تقسمي التوست لاربع اقسام لان كل مازاد العدد تشعري بالشبع وعند اكل الزبادي خليه بملعقه صغيره وافضل طريقه لكي هو التاني اثناء الاكل وطبعا لازم تتبعي الرجيم المكتوب لانه مناسب لكي كيفكم بنات وحشتوني كتيييييييييييييييييييييييير
انا عندي ( 1 4 5 6 ) 3 فقر الدم
الف الف مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــروك
galaxy
الحل لرقم 4 حاولي قدر المستطاع في هذه الفتره التقليل من النشويات وكثري من اللحوم والدجاج والسمك والخضار النيه والمطبوخه والزبادي والبيض اهم شي قليلي النشويات يعني خلي لك يومين او ثلاث من غير نشويات ويوم مره وحده فيه ربع اسمر في الفطور او الغداء وكمان خذي خل التفاح بعد كل وجبه وحاولي تقليلي اكل وتزيدي من الرياضه وبذات وقت الشعور بالجوع
الحل لرقم 5لاتستمري على نوع معين من الرياضه كل يوم غيري في عدد الساعات ونوع الرياضه حتى لايتعود جسمك عليها
الحل لرقم 6 استخدمي قرفه وجنزبيل وقشر الرمان وشاي اخضر وشومر واقري عن هذي الوصفه في قوقل
الحل لرقم 3 اكثر اسباب لسمنه فقر الدم وانصحكي باستخدام حبوب حديد لانه بصعوبه الوزن ينزل او خذي لكي بنجر مفيد جدا انا لما رحت لدكتورة التغذيه سوت لي تحليل دم عشان تشوف نسبة الدم وبما اني جلست فتره استخدم بوب الحديد الحمدلله ارتفع عندي بنسبه بسيطه عن اول من 8الى 11واعتطني عليه هذي الرجيمات ............
واتمنى افدتك بهذه المعلومات البسيطه ................ودعواتك
