يومياتي نحو الرشاقة .....

مجتمع رجيم / ركن الألعاب الألكترونية

كتبت : عاشقة الهوى

-

صباح الخير

الافطار: كوب حليب

كتبت : عاشقة الهوى

-

سناك: تفاحة

الغداء انشالله سيكون 4 ملاعق ارز + زبادي + 2 قطعة دجاج

لعبت 25 دقيقة على الاوربت تراك

كتبت : دبه بس قموره

-

اهلين عاشقة

طولي 160

الوزن اللي حابه اوصله 60 --58

كان وزني قبل الحمل 68

بس مع الحمل وصلت 104 تخيلي زياده بسرعه

دحين الكتكوت عمره سنه ولحد اللحين ماقدرت ارجع زي ماكنت قبل الحمل

مره زعلانه على حالي

كتبت : دبه بس قموره

-

الفطار

حبه بيضه

الغداء

سلطه مالي نفس اكل شي تاني

جسمي مره مكسر بس بالليل ان شاء الله راح امشي نصف ساعه

كتبت : دبه بس قموره

-

سؤال

راح تكملي ان شاء الله برمضان ولا حتوقفي؟

انا افكر برمضان ان شاء الله اول يوم اخليه مفتوح

بعدين اعمل ريجيم التمر واللبن

انتي شو رايك

كتبت : دبه بس قموره

-

معليش مانتبهت شو بتقصدي على نظام معين في الرياضه ولا في الدايت

الصفحات الأولى ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي مع الرجيم وطريقي الى الرشاقة

يومياتي نحو الرشاقة و الجمال

يومياتي مع الرشاقة

يومياتي ...طريقي الى الرشاقة ..

يومياتي الى الرشاقة

لعبة Light Driver 2 خفيفة و مسلية جدا

لعبة Goofy Gokarts

الرشاقة , يومياتي , نحو