يوميات روزة وسااارة للجادات فقط يلة وين الحماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ساااارة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
فدييييييييييييتك ساره والله الله يعطيكي الف عافيه والله انا ماني زعلانه منك بس فكرت همتك فترت بس الله يكون في عونكم يا اخوانا من العراق قلوبنا معكم والله يرزقكم الامن والامان يكفي انتي طلي علينا من فتره للثانيه وانا عاذرتك بس اهم شي ماتخبصي خخخ بامزح معك وروزه والله مابتقصر حبيبتي هي تدخل يوميا افرح فيها مره

بس ام آيه فاقدينها مادري ليش ماصارت تدخل انشاالله انها تكون لساتها ملتزمه بالدايت

انا غيرت رايي تعشيت ثلاث تمرات مع 3 فناجين قهوه

باروح الحين انام لسه من امس مانمت الا 3 ساعات وتعبانه

هلو حبيبتي انا اشكرج واشكر تقديرج شوفي عيني ابقي على هذا الحماس والتخبيص مسموح وجبة وحدة ليوم واحد في الاسبوع اوكي بس وراهة العبي وتمشي حتى يروح التعب وتنحرق السعرات وتبقين سعيدة طول اليوم

كتبت : الوان الطيف

ام آيه هلا فيكي وحشتينا يعطيكي الف عافيه استمري عالالتزام وهذا هو خلص اسبوع ورح نخلص اسابيع واسابيع بنفس الالتزام والاصرار باذن الله لحتى نوصل للي بدنا ياه

روزه عيوني يعطيكي الف عافيه وتقبل الله منا ومنكي صالح الاعمال ونولكِ وايانا مرادنا واحنا بصحه وعافيه

انا افطرت شريحة توست مع شريحة جبن قليل الدسم مع كاسة شاي اخضر وبس

وماراح اتغدى راح اتعشى بالليل سلطة زبادي قليل الدسم مع الطماطم والخيار امممممممم

راجعة لكم بالليل مع مفاجآت حلوه انتظروني

كتبت : ساااارة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
صباح يا احلى بنات
شخباركم
شكرا على سؤالك الوان الطيف حياتي
انا ماشيه على رجيم النقاط
اقدم لكم تقرير اليوم لوجبه الفطور
جبنه خاليه الدسم \ 1نقطه
شاي \صفر نقطه
خبز \ 4 نقطه
يبقى الي 17 نقطه
وشربت قبل الفطور 2 كاس مايه

ام ايه وينج يمعودة اشتاقينالج اهواية وشخبار الدايت الريجيم هذا اذا مجرب وفايد الي قبلج امشي عليه مرات الريجيم بعد ماتتركي يرجعج دبدوب اوكي فتأكدي

كتبت : ساااارة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
ام آيه هلا فيكي وحشتينا يعطيكي الف عافيه استمري عالالتزام وهذا هو خلص اسبوع ورح نخلص اسابيع واسابيع بنفس الالتزام والاصرار باذن الله لحتى نوصل للي بدنا ياه

روزه عيوني يعطيكي الف عافيه وتقبل الله منا ومنكي صالح الاعمال ونولكِ وايانا مرادنا واحنا بصحه وعافيه

انا افطرت شريحة توست مع شريحة جبن قليل الدسم مع كاسة شاي اخضر وبس

وماراح اتغدى راح اتعشى بالليل سلطة زبادي قليل الدسم مع الطماطم والخيار امممممممم

راجعة لكم بالليل مع مفاجآت حلوه انتظروني

انا فرحانة كثير انج ملتزمة وكلنا بانتظار المفجأات وهلة بيك اتمنة الج التوفيق

يوميات روزة وسااارة للجادات فقط يلة وين الحماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الوقت الصحيح لشرب المـــــــــاء‏

.......... يومياتي..........