مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

الحين مشيت وخلصت وشربت 3 اكواب ماي وبس
الحمدلله مشيت ساعة من11:45 إلى12:45
السحور الساعة 2\3حبات سمبوسة بالفرن
حبة معجنااااااات
الساعة 3\بشرب شاااااي أخضر
السناك الساعة 10 :
حبحب..لقمة شـآورمـآ...حبة سبرينق روول أكلت حشوتهـآ بس..
تعشيت الساعة12 و 50 :
حبتين لقيماات
3 حبات رطب
نص خبزة
تونة ربع العلبة
ملعقة جبنة قليلة الدسم مالحة ..
4 حبات خس تقريبًا..
...
و إن شاء الله الساعة 2 بمشي
الله يسااااااعدنا وننحف بإذن الله
يوم الأثنين 20 / 9:
فطرت: 1 تمرة + نص كأس عصير + فطره دجاج
تعشيت: شعيريه بالحيب قليله السكر
تسحرت: شويه خضار مع الدجاج بالفرن
الله يبارك فيكم والعقبى لكم توصلون لأهدافكم,,
حتى اذا وصلت للهدف بكمل معكم
... ... ...
بس ابي اعرف وزني المثالي؟؟

أنا طولي : 156
ووزني: 56
؟؟؟
الأولى ... 54  55  56  57  58 59  60  61  62  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الثاني , الجزء , الوزن , الطالبات , الطالبـات , قروب