دايت رمضاني^_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ألماسة وحساسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
5/9

الفطور: تمر وكاس حليب وماااااااااااااااااااااااااء

العشا: 2 توست محشي دجاج و1 محشي جبن وصحن شوربه

والحين جالسه اتقهوى مع اهلي ^_______^

وبس ..~

الله يستر من السحور..~

الفطور تمام
العشا مرة كثرتي .. انتي مسوية ريجيم يعني تخفيييييف أكل ..
المفروض واحد توست كفاية .. والا توست وشوربة ..

وتتقهوين بعد ..

أنا لما رحت للأخصائية قالت لي القهوة تثبت الوزن !
وكل المنبهات عموما ..

بعدين القهوة تعتبر وجبة رئيسية اذا بتسوين ريجيم وتبغين نتايج حلوة

ادري كلامي قاسي بس احنا نبي نتايج قبل العيد .. يعني لازم نشد على انفسنا شوي ..

والا ايش رايك ؟

كتبت : سراج القمر

لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااا

توني أدري أن القهوه تثبت الوزن

الله يجزاك خير على هالمعلومه المهمه

وأنا اعتبره مثل الماااااااااااااااااء:(

ايه والله حتى أنا أحس التوست كثرت منه

وإن شاءالله من اليوم ما فيه الا حبه ويمكن مايه شي ابد

شوكرا لموسه

دائما راقبيني

لا خلا ولا عدم والله..~

كتبت : ألماسة وحساسة

لا شكر على واجب ..
أعرف ملل لوحدك مافي أحد يشجعك ..
بس كل يوم باذن الله أطل عليك ..
ولو تبين أسجل يومياتي معاك .. أنسخها من الموضوع المشاركة فيه أنا مو مشكلة ..

القهوة أنا ماتركتها الصراحة .. فنجال أو اثنين باليوم ..
بس أنا قلت لك كلام الاخصائية ..

ومن ناحية التوست لاتحرمين نفسك بس اكتفي بواحد ..
اذا حرمتي نفسك من شي واشتهيتيه بتجيبين العيد < مثلي هع

موفقة ياقمر

كتبت : سراج القمر

ايه والله

الله يحيك معي

تو ما نور المكان

حتى انا ناويه اخفف من القهوه بس اكيد ما راح اتركه

بيكوز اني احبه

بجي بجي أكتب يومياتي^_^

كتبت : نوسى

السلام عليكم
ان شاء الله اشاركك فى اليوميات عشان نفسى انزل قبل العيد عشان زهقت من وزنى و للاسف الواحد لو ساب نفسه هيتخن جامد فى رمضان و عشان كده كتابه الاكل هيخلينا نخاف لما ناكل جامد و نتكسف غير لما الواحد ياكل مع نفسه