يوميات سنواجــــــــــــــــــــــــــة الالام لنحقق الاحلام بداية جدية من 1 _10 الى الوصول للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الشكر لله
-
ربنا يوفقك سامرين وانتي يا بريق ان شاء الله تعودي تنحفي تاني
اخبارك كيكه حبيبة قلبي عساكي بخير
ميجا يومك حلو وان شاء الله المرة الايه لما تطلعي مع صحباتك تكوني انحف وحده فيهم
الله يعينك الماسه ان شاء الله بعد ما تنتهي الدورة تزودي الرياضه
مش مشكله لميا لو خبصتي يوم هذا يساعد في كسر الوزن وربنا يوفقكم جميعا
اليوم ما قررت شو افطر بس احتمال اخليها كور فليكس اليوم
كتبت : الكيكه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الشكر لله:
ربنا يوفقك سامرين وانتي يا بريق ان شاء الله تعودي تنحفي تاني
اخبارك كيكه حبيبة قلبي عساكي بخير
ميجا يومك حلو وان شاء الله المرة الايه لما تطلعي مع صحباتك تكوني انحف وحده فيهم
الله يعينك الماسه ان شاء الله بعد ما تنتهي الدورة تزودي الرياضه
مش مشكله لميا لو خبصتي يوم هذا يساعد في كسر الوزن وربنا يوفقكم جميعا
اليوم ما قررت شو افطر بس احتمال اخليها كور فليكس اليوم

هلا والله اختي الشكر لله ...

ياريت اعرف اسمج عشان ما اناديج باسمج ..

وانا الحمدالله زينه

انتي شلونج وشلون الداااااايت ..
كتبت : الكيكه
-
قوه بنات

انا اليوم احترت بين رجيم التمر او رجيم التفاح

امممممممم

بس شكلي ببدا برجيم التفاح من جديد ولمدة اربع ايام ..

وباجر بوزن وبشوف وزني ان شاءالله يكون نازل لانه وزني زايد في شهر رمضان ..


واليوم تفطرت تمره وحده مع ربع كوب لبن

وقبل اشوي اكلت ربع خبزه صاج الخفيف مع حبة فلافل

بس
كتبت : الكيكه
-
نسيت اقولكم بنات

اليوم سويت رياضه خفيفه للزنود والافخاذ لمدة ربع ساعه

وان شاءالله كل يوم بزود الوقت عشان جسمي يرجع يتعود على الرياضه
كتبت : لميا55
-
السلام بنات

كيفكم

وينك شوشو

انا اليوم ما بديت بس ما اكلت شي قهوه وتمر فقط

بكره راح ابدا في رجيم عذاري بعدها رجيم الكيوي وكل اسبوع راح اغير

ننتظر يومياتكم بنات
كتبت : نادر وجودي..
-
مرحبااااااااااااا وانا بعد ابي اضعف معاكم
الوزن : 71
الهدف: 55
الرجيم : التمر واللبن او الرجيم الكيميااائي للحين ماستقريت على شي
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي
السابق