يوميات سنواجــــــــــــــــــــــــــة الالام لنحقق الاحلام بداية جدية من 1 _10 الى الوصول للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الكيكه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
ان شاء الله ربي ييسر لي معاكم ياكيكة وباتشي

أنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــا
جوعانة + وزنت وماتغير وزني + :(

حيااااااااااااج

وان شاءالله السبت البدااااااايه ..

اكلي اي شي خفيف ليش ميوعه نفسج؟

وما عليه ان شاءالله وزنج بينزل مع رجيم فادي...

========
كتبت : ميجا بيبسى
-
بنات ايه رايكو فى بذر الكتان اجربوا ولا ولا ؟
كتبت : الكيكه
-
هلااااااا ميجاااااااا

اي جربيها وايد زينه

مره وانا قاعده في الكليه شفت بنت كانت دببببببببببه وبعد فتره شفتها اضعيييييييفه

قالتلي انها استخدمت بذرة الكتان ويا الزبادي ويا السلطه وكانت تطحنها البنت

وانا استخدمتهاا مع رجيم فادي مع الزبادي ..


جربيهااا وايد زينه
كتبت : زغروطه
-
صبّح صبّح ياعم الحج احم احم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
زغروطة ياربي عالثقل ياناس خخخخخ < أقول متى بتداومين ؟
هههههههههههه شفتيني كيف ، بالله مو شخصيه ورزه ههههههه < برآآآآآآآ
لا تذكريني بالدوام مالي خلق له ابد ، بس طبعا السبت ماراح اداوم يمكن الاحد او الاثنين < ودها تسولف هنا


ممم .. نرجع لمحور حديثنا .. اشوف الصبايا مجمعين على نظام فااادي ، يعني انا بقعد وحيده ، فشششر هههه < تحمست
اجل خلاص اليوم بودع نظامي والجمعه اوزن وبعدها أبدأ معاكم ، بس ابي اعرف النظام كامل انا قريت منه اول اسبوع من - الرابط اللي نزلته لموسه -وباقي الاسابيع مدري مو مكتوبه !!
ايه صح بالنسبة للرياضه ربع ساعه مره مررره قليييييييل وش رايكم نخليهم نص ساعه وبالتدريج نزود بالوقت ؟


سيووووووو
كتبت : الكيكه
-
هلا اختي كلولووووووووش لوووووووول

والله النك نيم نكته خخخخخخخخخ

حيااااااااج خيتووو وزني الجمعه ويوم السبت ابدي ويانا

وانا بنزل النظام كااااااااااااااامل لمدة شهرررررررررر

وسيفيه عندج وامشي عليه

وبخصوص الرياضه انا الفتره الجايه بكون في الكليه من الساعه 6 الصبح لي 4 العصر وبعض الايام 6 المغرب

يعني اكثر وقتي دراسه يمكن ما افضى اني اسوي نص ساعه رياضه او اكثر وانا في الكليه استخدم الردج يعني بيكون من صالحي

وبسوي ربع ساعه وان شاءالله اذا عندي وقت بزود

لانه انا اسوي الرياضه قبل لا اروح الكليه يعني اقعد الساعه خمس على ما اسوي رياضه واتريق والبس وامشي على طول <<<< قصت قصة حياتها لوووووووووول

تحملووني بس عشان تعذروني اذا ما زودت مدة الرياضه

==========

وانا معاي خواتي اثنين بيبدون رجيم فادي يعني تحدي في البيت
وحده اكبر مني وزنها 70 وطولها 168
والثانيه اصغر مني وزنها 97 وطولها 170<< طولي

======

وشوفو يا بنات نبي نسويه شهررر كامل والله يصبرنا واذا شفناه اوكي ونزل وزنا نبدا بالشهر الثاني اووووووكي؟

نبي همه وحماااااااس وما نبي تخبييييييص نهائيا عشان ما نحبط بعض بالتخبيصات وتخف همتنا

والله يضعفناااااا
كتبت : ألماسة وحساسة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زغروطه:
صبّح صبّح ياعم الحج احم احم

هههههههههههه شفتيني كيف ، بالله مو شخصيه ورزه ههههههه < برآآآآآآآ
لا تذكريني بالدوام مالي خلق له ابد ، بس طبعا السبت ماراح اداوم يمكن الاحد او الاثنين < ودها تسولف هنا
يازين طلتك ياشيخة ق5
شخصية ورزة من زمان قلت لك

أنا بسحب الأسبوع كله بس بروح الجامعة أجيب ورقة لأختي يمكن يوم الاثنين < الجامعة مو الكلية
والأسبوع اللي بعده الكلية < قلت لك هالسنة بخليها فلة هع

النظام تتبعين معانا ريجيم فادي وانتي جايبة نظامك من عند أخصائية !
ترى نفس الفكرة بدون نشويات .. عالعموم شوفي اللي يناسبك

أمس تسحرت عصير أناناس واليوم صايمة .. مابفطر كثير لأني بطلع من البيت ..

زغروطة والكيكة تلاحظون فرق في أجسامكم ؟< متعقدة
الصفحات الأولى ... 21  22  23  24  25 26  27  28  29  ... الأخيرة

التالي

مساعدههه ارجوكم!!

السابق

دعاء جميل لتبـــــــــــــــــــــــدأ يوم جميل!!!

كلمات ذات علاقة
10 , 101 , للوزن , لنحقق , المثالي , الامال , الاحلام , الخ , النزول , بداية , يجيب , يوميات , سنواجــــــــــــــــــــــــــة