يوميات سنواجــــــــــــــــــــــــــة الالام لنحقق الاحلام بداية جدية من 1 _10 الى الوصول للوزن المثالي

احم احم زغروطه تحييكم

مساااكم ورد صبايا ، وحشتووووووووووووووني برشا برشا واعتذر لكم عن التأخير اليوميييين اللي فاااتوا انشغلت وما امداني ادخل :(

مبروووك الف مبرووك كيكه ، شدي حيلك الاسبوع الجاي ،، و عقبال الجميع يارب

ممم تخيلوا يا بنات اليوم شافتني لموووسه وماعرفتني تقول نصك رااااااايح هههههههههه < احلام اليقظه

لا من جد يابنات امس وزنت وطلع نفس الوزن ما تغير :( واليوم بالجامعة شربت عصير اناناس واكلت باونتي < حلفت علي لموسه هع

بس ان شاء الله من بكره انظم وقتي وابدأ صح خصوووصا ((الرياااضه)) لاني لو ما اكل الا وجبه وحده في اليوم وما اتحرك مستحيييييل انزل !


سيووووووووووووو

مساء الخير
اليوم الرجيم ماشي تمام الحمدلله
فطرت كوب حليب وخوخة
الغداء خضار مسلوقة وكوب ونص زبادي
العشاء كوب حليب وقطعة خبز
وسويت رياضة وبعد شوي بسوي اوزان لليدين
ان شاء الله
ادعووووووووووولي حبيباتي راجعة بلدي بعد 3 اسابيع
وعاوزة انزل وزني ياااااااارب على خير

الله يبااااااااااااااارك فيكم بناااااااات وعقبالكم يا بنات

ان شاءالله الاسبوع لجاي كلنا ينزل ووزنا


لموووووووووس وزغروطه خلو عنكم الباونتي والتزمووو والله فرحت نزول الوزن حلووووووووووه

وباقي البنات ممتازيين استمرووو

هههههههههههههههههههههههه كيكة صدقتيها ؟
زغروطة صار نصك رايح ها ؟ والباونتي أصلا ما أحبه .. حسابك اليوم ..

الكيكة صحيح حلو نزول الوزن بس وزني حالف مايترك السبعين .. من السنة اللي راحت وصلت 68 ورجعها بأقل من أسبوع وانا مستمرة عالريجيم
الحين أستخدم كريمات لجسمي من أسبوع يمكن هي اللي جابت نتيجة مو الريجيم ..

سامرين ان شاء الله تنحفين من غير شر وتوصلين لهدفك بأقل من 3 أسابيع يااااااارب

أشوفكم اذا جيت

تسلمي الماسة حبيبتي
الله يخليك قولي لي على الكريمات للجسم لاني ادور على كريم لشد الجسم
وفي كثير كريمات وما اعرف الي يعطي نتيجة حقيقية اي واحد فيهم
الله يعطيك كل خير ووزنك ينزل على خير وفي صحة
يعني لو حليتيلي المشكلة دي بتكوني عملت في جميلة ما حنساها لك ابدا
منتظرة ردك حبيبتي

يومياتي الفطور خبزة وقطعتين جبن قليل الدسم ونص كوب حليب خالي الدسم
وما تغديت بس الغداء سمك مشوي و3 ملاعق رز وسلطة
والعشاء فاكهة وزبادي
ومن بكرة صيااااااااااااااااااام ربنا يتقبل ان شاء الله