الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رآح أتبع نظام من أخصائية تغذية وأبي منكم التشجيع ^_^

ام امين و ايناس
وردة فعالة
قديم 09-27-2010, 10:24 PM
#109
غداء افور خضار نصف جزرة و شوييييييييية ملفوف و ستيك مع شوية ملح الفلفل الاسود يقولو فيه سعرات عالية يعنى اخفف منه و اشرب ماء

يلا العب مع بنوتى اينووووسة
وبعدين اجيب امين من الحضانة مشى 15 دقيقة يعنى نصف ساعة فى اليوم
اشرب شاى بدون سكر ...يووووء الحلويات مين ياكلها ..يلا يلعن ابو السمنة و الشحووووووم
و عشاء مااااااااااااا فى و لو جعت اكل سلطة خيار مع جبنة و عصير او ماء
ان شاء الله
دوبآآ
وردة جديدة
قديم 09-28-2010, 12:04 AM
#110
صحيت من النووم ما اكلت شي شربت كوب كوفي بدون سكر


ولما جعت سويت لي حبتين توست بر وجبن قليل الدسم مع عصير اناناس

ومشي 30 دقيقه

وبسس
الصورة الرمزية بلقيس؟
بلقيس؟
وردة جديدة
قديم 09-28-2010, 04:52 AM
#111
مافطرت
تغديت 5 ملاعق رز ابيض مع علبه زبادي قليل الدسم وشربت شاي اخضر
تسحرت أندومي من غير الزيت وشربت 2كوب شاي اخضر

ومشيت ساعه
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 09-28-2010, 02:57 PM
#112
اليوم ما أكلت الا زبادي مخفوق (اكتيفيا)


واللحين بمشي وبتمرن

أصوووووووووله وينك.؟!
ام امين و ايناس
وردة فعالة
قديم 09-28-2010, 04:08 PM
#113
بعد ما عملت رياضة جعت اطلت تفاحة و واحدة اكتيفيا لكن سوف اقفز عا الحبل حتى احرق سعراتهم هههههههه
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 09-28-2010, 09:00 PM
#114
السلآم بنات

أنا رآح أغير موضوع اليومية يوم السسبت ان شاء الله


لأني رآح أغير الريجيم ان شاء الله

أما من بكرة (الاربعاء والخميس والجمعه )

رآح أتبع ريجيم الساعتين

ومن يوم السبت رآح أتبع ريجيم من اخصائية

اللي تحب تتبع معي ريجيم الساعتين أو ريجيم الاخصائية تقول لي وأنا أسدحه هنا ان شاء الله

بالتوفيق..
اضافة رد

العلامات المرجعية

رآح أتبع نظام من أخصائية تغذية وأبي منكم التشجيع ^_^


« تمارين للافخاذ و الارداف ما رأيكن نعمل رجيم ونكسب ثواب فى نفس الوقت؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخصائية تغذية تقدم إرشادات لنجاح الأنظمة الغذائية ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ أنظمة و برامج الرجيم 5 04-19-2014 06:18 PM
رجيم سريع وفعال وآمن لتخسيس الجسم 3 كيلو فى 3 آيام رجيم صحى ومجرب من أخصائية تغذية ~ عبير الزهور ~ أنظمة و برامج الرجيم 35 09-08-2013 09:18 PM
يومياتي مع نظام أخصائية التغذية عبير- أرشيف رجيم 20 12-05-2012 11:31 AM
وصفات للتخلص من الدهون من أخصائية تغذية ممتازة شمعة لاتنطفئ أنظمة و برامج الرجيم 4 06-06-2012 03:09 PM
نظام من اخصائية تغذية لا يفوتكم اعشقك الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 07-12-2011 04:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:22 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل