قرووب قمرهم من تجي معاي ونودع السمنه للأبد&&&

بــرب ياامورات .. ولي عـوده بإذن اللـه ..


^_^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أمس
الفطور ما اشتهيت افطر
وقت الغداء
شربت كأسة ازهورات وأكلت صحن صغير تبولة
ووقت العشاء شربت لي كوب حليب

أسمعت كثير عن الزنجبيل أنه يساعد على حرق الدهون
بس كمان أسمعت أن طعمه غير مستساغ
عندي سؤال أخت هدوء يا ترى ممكن أحط الزنجبيل ويا الأكل بدل ما اشربه

هلا هدوء الحمدالله سيطرت ع الوضع
بس أكلت قطعة مني كيك
وسندويش فلافل صغير وبس

!!!!!!

قموورة الله يعينك

حبووبه وتقاومين ولا تظعفين
بغيت أقول شي لازم في الرجيم
ويكون اخر يوم يكون فري
علشان ما يثبت الوزن
بس يكون اكل خفيف مو انواع الحلويات


يلا بنات موقفين إن شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الفطور كان كوب حليب
والغداء ما تغديت شربت بس كأسة ازهورات
والعشاء أكلت فطيرة سبانخ