قرووب قمرهم من تجي معاي ونودع السمنه للأبد&&&

هلا حبيبتي

ابد بس قلت دام العشا همبرجر وكذا .. حلو يكون بعده بساعه او ساعتين .. عشان يقضي عاللي أكلتيه ويبطل مفعوله خخخ


/

تصدقين مااحب طعمه ونكهته .. اشربه وانا ساده خشمي خخخخخخخخخخ


لووول


الله يعين وتسلمين عالدعوه ياعسل وربي يحققلك كل ماتتمنين على خير

/

مااعرف وش عشاي اليوم ودي احذف العشاااء وانام عشان مااحس بالجوع هع

ديمه ياعسل استاذنك مضطره


طبت علينا خالتي هههههههه


اشوفكم ع خير بعد العشااء



باي حبيباتي

مساءالخيرحبايبي وش اخباركم فرفوشه نجد الله يعافينا ان شالله
انا ماتعشيت والحمدالله اليوم ماشي تمام

بالنسبه للوزن ياحبايبي انا اقول وش رايكم نخليه بعد اسبوعين او بعد اسبوع لان هذا السبت احس كلنا مخربطين الدنيا وش رايكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي قمرهم ما كو أي قصة ويا المكسرات وما عندي رجيم معين
بس مشكلتي أني ما احب الفواكه خالص ... والخضروات مااحب أكلها لوحدها
عشان هيك لما أجوع بين الوجبات أكل مكسرات أصلي بحب المكسرات وبحس أنها ما تسمني
الصراحة لما أعمل رجيم ما بعرف وش بأكل ... أغلب أنوع الأطعمة ما أحب أكلها
لو حطيت ليكم قائمة بالأطعمة اللي ما أحبها ما راح تصدقوا
الأطعمة اللي ما أحبها ولا أكلها ما أحب الشوكولاته ولا الفواكه ولا الملوخية ولا الكيك ولا أندومي ولا المشروبات الغازية وما بحبش العصائر بكل أنواعها ... الخ
الأطعمة اللي أكلها رز ، خبز , مكرونة , بطاطس , فطيرة سبانخ , بيتزا , بموت بشيء اسمه فلافل .. .
واللحوم والدجاج والأسماك بأكلها بس ما بستطعمها كثير

وأنا بحاول قدر الإمكان ابتعد عن النشويات لان هي نقطة ضعفي وسبب زيادة وزني
وأنا من النوع اللي نادراً جداً ما أتناول وجبة الغداء حتى لو كنت مش عاملة رجيم أغلب أكلي يكون في الليل

يومياتي لهذا اليوم
الفطور بيضتين وسلطة
الغداء سلطة خيار بالروب
العشاء اتعشيت كورن فليكس ويا حليب

السلام عليكم شخباركم بنات إن شاء الله بخير

عذروني هاليومين مادخلت عالمنتدى لان ولدي تعبان شوي ونشغلت معاه

وبالنسبه ليومي هذا(الخميس)


الفطور: بيضه مسلوقه مع طماطم وربع خبز وحليب

بدون سكر


الغدا: ملوخيه ودجاج مسلوق

بعد الغدا بساعتين أشرب زنجبيل مع شوية ليمون وأكثر من شرب الماء

العشاء: زبادي مع سلطه

وشي طبيعي يابنات بداية اي رجيم لازم من الخبطه شوي بس بعدين شوي شوي تنتظمين أكثر

وعلى قولت قمرهم الأوزان بعد اسبوع افضل بس حاولو يابنات انكم ماتلخبطون لأن من يوم السبت يعتبر لنا بداية الاسبوع الثاني من بدأنا الرجيم

تراني متحمسه وانتو ماشاء الله عليكم شجعتوني أكثر

وبالتوفيق يابنات

هـاي يا أمامير ..


مساءكم سكر ياسكر .. وحشتووني ..


شلوونكم ..

/

منوره قمرهم .. انا معاك ..وتراي للحين ماجبت ميزان هع ..
؛

ورد محمدي منوره .. تصدقين بعض اللي ماتحبينه انا بعد ماحبه مثل الملوخيه والفواكه والكيك والعصائر ..

بس يلا شدي حيلك وان شاء الله ربي يوفقنا

؛

سفيرة الامل منوره .. وسلامة ولدك يارب .. مايشوف شر .. وان شا ءالله اخر المتاعب ..


وان شاء الله نتشجع اكثر واكثر ونوصل للي نبيه على خير ..


/



طبعاً امس ماتعشيت ..

بالنسبه لنظامي اليومي :

فطوري .. مااكلت شئ .. بس شربت شاي بدون سكر ..

الغداء : ربع دجاج مسلوق .. وسلطـه ..

العشاء للحين ماقررت .. بس احتمال مااتعشى وان تعشيت بيكون شئ خفيف مره ..

::

بالتوفيق ياحلووات ولي عوده ان شاء الله ..