البقاء للاقواء ياسمينات انا بتحد نفسي وبتحداكم الي تبي تتحداني لازم تكون قدها هههههههه ولى لا تبخس بروحها

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : F A T E N

مرحبا بنات كيفكم....

ورده فواحه
ترجعين بالسلااااامه يارب ولايهمك ان شاءالله تكون همتنا عااليه

يومياتي
الفطور والغداء بنفس الوقت اكلت تمر مع لبن
وبعد المغرب اكلت نص صدر دجاج مع مرق

وبعدها رقصت حوالي ربع ساعه

وسلاااامتكم.. اشووفكم بكرا ان شاءالله

كتبت : ندى الايام1

سلامو بنوتات

الوردة الفواحة تروحين وترجعين بالف سلامة

يومياتي ...

قمت العصر وشربت كاسة موية دافية بالليمون وسويت لي شربة شوفان مع قطع صغيرة من صدر الدجاج والساعة 11 بالليل اكلت ساندوتش توست بر مع جبنة قليلة الدسم وبيضة وشربت كاسة شاي اخضر مع سكر دايت

كتبت : روز الرافدين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Fatooom:
مسآء الخيرآت

روز الرآفدييين

وش يعني .. عفآرم

مآفهمت ؟!

كتبت : Fatooom

آهلييييين يآحلوووين

عآملييين آيه ؟!

روز الرآفدييين

هههههههههههه

توقعتهآ تكون مثل عفيه خخخ

يوميآتي ..

ع الريق : ليمون مع مويه دآفيه ..

الغدآء هو الفطور : توست + جبن + خس وشرآئح خيآر + عصير برتقآل ..

الريآضه : مشي ع السير نص سآعه + رقص ربع سآعه + تمآرين نص سآعه ..

والهمه الهمه يآعسولآآآت ..

كتبت : F A T E N

اهليييين بناااااات ,,كيفكم وشو اخبااااركم؟؟
فرفوشه نجــــد وينهااا طوولت غيبااااتها لها فقده:(

يوميــــاتي
فطور وغداء بنفس الوقت
توست مع جبن + كوب شاي اخضر

وبعد المغرب اكلت صحن سلطه

وهيك ع الساعه 10 اكلت نص فطيره سبانخ وبعدها رقصت ربع ساعه :)

بدنا الهمه العااااااااااليه ياحلوااااات :) والله يوفقكم جميعااا

كتبت : ندى الايام1

اهلين يا حلوات .. كيفكم يارب بخير وعافية ...

اليوم الخميس كنت صايمة وعشان كذا اتسحرت ربع رغيف بر مع شريحة جبنة لايت وكاسة صغير نسكافية لايت مع سكر دايت

واليوم فطرت حبة تمر وكاسة موية وطلعت المول واخذت لي سلطة سيزر ووجبة برجر وبيبسي وبطاطس بس البطاطس اكلت تقريبا 7 اصابع >> يعني مسوية فيها اخفف ههههههههههههه لاني مرة جوعانة وبعدها بساعتين شربت شاي اخضر ا وبعدين رجعت البيت وشربت عصير برتقالة وحدة ...

والرياضة ما اسوي لاني ابذل جهد كبير في شغل البيت وكمان بنتي صغيرة والوقت اللي تنام فيه اروح اطبخ واشتغل بالبيت

البقاء للاقواء ياسمينات انا بتحد نفسي وبتحداكم الي تبي تتحداني لازم تكون قدها هههههههه ولى لا تبخس بروحها

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اللي تبغى تنقص 30 كيلو معايا تدخل!

اول مرة منتدى سعودى يغلق وقت الصلاة[سماء الإبداع] منقول