يومياتي لمدة شهر أو أقل ...حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نبض روحي
-
مررحباا

بما ان مو متوفر عندي اللي موجود في الرجيم

فـ تعشيت بيض مسلوق + زبادي
كتبت : نبض روحي
-
صبااااااح الخيـــر

اليوووم الاحد

جلست الصباح الساعه 5 وكنت جوعانه مرررره واكلت خياره


والساعه 7 ونص فطرت بيض مسلوق + خيار


لي بااك اكيد :)
كتبت : نبض روحي
-
مساااءكم ورد

بنااااات وينكم واخبار الرجيم


انااا تغديت صدر دجاجه مشوي + زبادي


يلا بنااات الهمه الهمه نحو الرشااااقه


اشوفكم في الليل على خير ان شااء الله
كتبت : رايقه ومرووقه
-
صباااااااااااح الورد ومساء الرشاقه....

هههه نبوض الله يديم النشاط ياققمر

فطوري بيضتين مسلوقه ...

اشوفكم بالليل
كتبت : هيآم
-
اليوم مافطرت

على طول تغديت

وقبل ما اتغدى نطيت حبل 25 مررره >>>لأنووحده خوفتني قالت لآ تنطين وآجد .. وعملت تمارين 50 مررره

تغديت شوية صدر دجاج مشششوي + 3 ملآعق زبادي مع شوووية فلفل أسود

وبعدين مشششيت 20 دقيقة وسويت تمارين 50 مررره ..
كتبت : هيآم
-
في العصر شربت شاهي أحمر مع شوية نعناع وشوية سسكر فركتوز (سسكر دايت)

وفي المغرب جعت وأكلت معمول تمر وحبتين مكسرات (الحبتيين مرره صغار)


واللحين بششرب دلة ششاهي أخضر

يا ربي الله يعدي هالاسبوع على خييييييييييير

مرررررره متعب هالريجيم

ان شاء الله ما يجي الجمعه الا وأنا نازلة عالاقل 4 كيلو ..
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0