يوميات الـ 40 يوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
منار28
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
نجووووومة انا ماكان ودي اكل دبل بالغدا بس وش اسوي جيت ع الغدا منفجعة
منووووور انا كتبت رد طويل وكتبت لك السعرات في الاكل اللي اكلتيه بالتفصيل بس هالرد ماصار له نصيب بالمنتدي :( علق عندي النت
بس مجموع سعراتك كان 797 سعرة يعني يومك حلو دامك ماتعديتي 1200>>وع فكرة البطاطا ماحددتي لي الكمية فحسبت لك كمية كاس من اصابع البطاطا تقريبا :)
واي سؤال عن السعرات انا حاضرة :))
نجووووومة انا ماكان ودي اكل دبل بالغدا بس وش اسوي جيت ع الغدا منفجعة
منووووور انا كتبت رد طويل وكتبت لك السعرات في الاكل اللي اكلتيه بالتفصيل بس هالرد ماصار له نصيب بالمنتدي :( علق عندي النت
بس مجموع سعراتك كان 797 سعرة يعني يومك حلو دامك ماتعديتي 1200>>وع فكرة البطاطا ماحددتي لي الكمية فحسبت لك كمية كاس من اصابع البطاطا تقريبا :)
واي سؤال عن السعرات انا حاضرة :))
خسارة...ماليش نصيب
هأقولك اكلت ايه النهاردة وشوفينى عملت كام سعر
الفطار
الساعة 5 ونصف صباحا اخدت دوا الحديد بتاعى علشان عندى انيميا مع 3 بلحات
الساعة 1 ظهرا أكلت 3 قطع توست سن بجبنة لايت
الغدا تقلت فيه شوية كتيير
أكلت عدد 2 بطاطس مسلوقة ومشوية بالفرن + قطعة لحمة بحجم كف اليد+ سلطة خضرا
بعد الغدا على طول لخبطت الدنيا واكلت قطعة كيكة صغيرة عاملاها فى البيت + بسكويت بالشوفان شفت سعرارته الحرارية لقيتهم 150 سعر للباكو وانا اكلت 2 يعنى عملت 300 سعر فى البسكويت
العشا توست سن مع قرفة وجنزبيل بلبن خالى الدسم بدون سكر
أثناء اليوم شربت 4 اكواب شاى اخضر بالنعناع
معملتش رياضة النهاردة علشان صحيت متأخرة
على فكرة يا جولى انا برضع ابنى عنده سنة و3 شهور..اعتقد الرضاعة بنفقد فيها سعرات حرارية مش كده..؟؟
.......الله يحفظ لك اولادكـ ويحميهم لك ياااااارب :)
