يوميات جروب تحدي السمنة 2
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كيكتي
-
كيفك ميمي انشالله تكوني بخير انتي وباقي المجموعه
اهلافيكي كتكوته
اليوم ماشيه مضبوط انشالله اكمل مضبوط الناس قالولي نحفتي قلتله البدله تنحفني يعني الكتمان افضل
امس مشيت في مجمع الافنيوز ساعه اليوم انشالله امشي عالجهاز بس عشان الدوره وآلامهامومضبوطه عندي مسببتلي
سمنه مع بطئ بالنزول مع هرمونات
اهلافيكي كتكوته
اليوم ماشيه مضبوط انشالله اكمل مضبوط الناس قالولي نحفتي قلتله البدله تنحفني يعني الكتمان افضل
امس مشيت في مجمع الافنيوز ساعه اليوم انشالله امشي عالجهاز بس عشان الدوره وآلامهامومضبوطه عندي مسببتلي
سمنه مع بطئ بالنزول مع هرمونات
كتبت :
دانتيل
-
مرحبا بنات اخباركم
سوري على التأخير
كنت شوي تعبانه والحمدالله على كل حال
الاسبوع هذا ماطبقت الدايت وانشاءالله الاسبوع الجاي اطبقه تعرفون التعب
وماكان لي خلق اني اتمرن او التزم بدايت
سوري على التأخير
كنت شوي تعبانه والحمدالله على كل حال
الاسبوع هذا ماطبقت الدايت وانشاءالله الاسبوع الجاي اطبقه تعرفون التعب
وماكان لي خلق اني اتمرن او التزم بدايت
كتبت :
RODY_RODY
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كيكتي:
احلى صباح على رشيقات المستقبل انشالله ياربي
اولا مبروك دبدوبه ع المتحان الله يوفقك رودي الله يعينك شوفي ضغطي على نفيك شوييعني
اول ما تفطرين شربي كاس ماء كبير بعدها السلطه بعدها قومي للصلاه بعدها كلي 250غ فقط من نوع واحد مناللحوم
خلي بالك من العدس والبطاطس المقليه والحلويات لما تتسحرين كلي فقط توسته واحده او ربع خبزه اونصف خبز خفيف الحجم العادي اقصد وليس الكبير طبعا اسمر حطي معها خيارات الرجيم
بينهم كلي لك حبة فاكهة منالمسموحه ممكن تاكلي تمره واحدة عند الافطار ترى العيد قريب انشالله الله يبلغناوياكم
احلى صباح على رشيقات المستقبل انشالله ياربي
اولا مبروك دبدوبه ع المتحان الله يوفقك رودي الله يعينك شوفي ضغطي على نفيك شوييعني
اول ما تفطرين شربي كاس ماء كبير بعدها السلطه بعدها قومي للصلاه بعدها كلي 250غ فقط من نوع واحد مناللحوم
خلي بالك من العدس والبطاطس المقليه والحلويات لما تتسحرين كلي فقط توسته واحده او ربع خبزه اونصف خبز خفيف الحجم العادي اقصد وليس الكبير طبعا اسمر حطي معها خيارات الرجيم
بينهم كلي لك حبة فاكهة منالمسموحه ممكن تاكلي تمره واحدة عند الافطار ترى العيد قريب انشالله الله يبلغناوياكم
شكرا ياحبيبتى على اهتمامك والله انا بحاول لدرجة انى بعمل كل شغل المطبخ قبل المغرب وانا صايمة علشان ما اخبص وان شاء الله كلنا نحقق حلمنا فى اسرع وقت بصحة وعافية ا
ومعتمدة على المشروبات السخنة بدون سكر والخضار والفاكهة وربنا يسهل
