يوميات جروب تحدي السمنة 2

صحيتين وعافيه على البكم برافو هيك ماشين تمام
انا هلا رجعت من النادي مشيت نص ساعه على جهاز السير ونص ساعه على الدراجه ولعبت شد صدر 100 مره وبطن 150 مره ويدين واكتاف 200 مره
ورجعت مهدوده وبصراحه اشتريت من دايت سنتر صحن سلطه مشكل طماطم+خس+خيار+فلفل اخضر +جرجير+جزر +بصل +فلفل اصفر عليهم عصير ليمون وملح
ممكن تتحضر بالبيت بس لاني مهدوده وما عندي خضار ونفسي اكل واريح شوي لانه بدي انزل المول اعمل شوبنج المسا
والعشا ممكن اكل جزر وخيار
وهلا عمالي اشرب شاي اخضر يلا وروني همتكم
ودبدوبه وينك عسا انك بخير وتكوني زبطتي بالامتحان بالله طمنينا شو صار معك
وكمان باقي البنات ويييييييييينكم

صباااااااااااااااااح الخير
كيفكم بنات وينكم ما بينفع هيك الكسل بدي اسمع يومياتكم وايش صار معكم
بالنسبه الي انا ماشيه على النظام تمام الحمدلله وبشرب القهوه وكمان شوي يمكن اكل تفاحه وبروح النادي
ولي عوده انشالله بس بدي ارجع تكون كاتبين كل اخباركم

السلام عليكم بنات
اليوم راح افطر عير برتقال يعني تفاح الموجود
دبدوبه وينك عسى ماشر شغلتيني انشالله ما فيكي شي حبيبتي

الله يصبحكم بالخير
اليوم انشالله خليط من الفواكة والخضار وراح اعملهم على فترات يعني وجبات وانشالله
بنكون ملتزمين بس دائما بنكون تحت اشرافك يا احلى ميمي فضلك صححيلنا ازا في اغلاط
وموفقين الجميع يارب

بس ازا ممكن سؤال للعسل ميمي شو هو الروب هل هو الاكتيفيا او حليب خالي الدسم
عشان لبكرا؟؟؟؟؟؟