يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى_

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : soso_awal

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
بروح أصلي المغرب وليه عوده إن شاء الله

b.r.b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
رايحة اصلي المغرب
وراجعة

تقبل الله منكوم و مناصالح الاعمال يا رب

كتبت : جنوبيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
انا موفكره بس اضن سريع
بس بنكي في النادي يمكن هيا ادرا

بس انا شايفته مره سريع ههههههههههههههه بنسبه لي انا بصراحه

يسلموووو ياقلبوووو

كتبت : soso_awal

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الأمل:

أضفت موضوع ما يناسب الرجيم بالمرة !!!

http://www.rjeem.com/forum/t99001.html

يسلمو الايادي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
[CENTER]صباح الخير للجميع شو اخباركم

امس بديت تخفيف يعني بحاول ما اتعدى 1500 سعره في اليوم بما اني في فتره وزني مب ثابت يطلع وينزل قلت بجرب التخفيف

امس كان الريق والغداء كون فلكس

العشاء كان خضار سوتيه مع دجاج مشوي وملعقتين سلطه

مشيت بعدها وسويت سيكل

اليوم افطرت توست اسمر مع جبن لايت وكاس شاي وحبة خيار وطماطم

بما انو شغالتي راح تسافر عيني راح اشتغل بالبيت لمدة اسبوعين لين تيجي الشغاله الجديده وهذا رهان بيني وبين اني اقدر استغني عنها
في معلومه وايد حلوه قراتها ان 5 اكواب شاي اخضر في اليوم تنزل الوزن [/CENTER]

الحم الله و كيفيك انتي يا عسل
اكيد انتي قدها

انشاء الله البيت يبرق من النضافه

تسلمي على المعلومه انا اشربو دايمن مع الرجيم مع الخلطات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
يومياتي امس
ع الريق زنجبيل بخل تفاحبعده شمر
اكلت تفاحه(0) و جزر
الفطار:شاي بحليب(1\2)+مافن شوفان(1) هنزله قريبا ان شاء الله
الغدا:3 ملاعق فول(1)+1\8 اسمر(1\2)+ زبادي فيتال(1)
سناك: 2 حبه برقوق صغار (1)+ قطعه حلو (1)
الحمد لله الساعه 7
شكلي ناسيه حاجه بحاول افتكر
الرياضه نط الحبل 100 و شغل البيت 4 ساعات

كتبت : نور الأمل

الله يعطيكم الصحة والعافية

كتبت : جنوبيه

بنااااااااااااااااااااات من عندها علم بهالجهاز ودي فيه قريت مره باحدي المنتديات وحده تمدحه تقول يشد البطن مع الذراعين ؟؟

ودي اشتريه البيت صاير نادي ههههههههههههههههه

كتبت : حنان الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:

هههههههههه
ياااربي من دي البنت نفسي اضربها

حنوووون يااااكتر الأنظمه في الدنيا دي
والغي ام البيض والتونه ولا تزعلي
أساساً دااااائماً في الأنظمه يكتبوا تونه او سمك او دجاج او لحم
يعني عندك خيارات
والبيض تقدري تستبدليه بلألبان او الأجبااااان

[/CENTER]

هههههههههههههههههه ياقلبي يازوزو ادري والله صح كلامك
بس انا جالسه اسوي رجيم فادي وماادراك مافادي
كله بيض &تونا
وربي احس اني صرت اكاكي
وبعدين ياحلو لو حذفتو ايش اكل اموت جوووووووووووووووع يعني
<<<<<<<<<<<<<<برضو وحده مايهمها الا بطنها

بس ان شاء الله خلاص خليه يعدي على خيير وراح ابدى برجيم الصباح عجبني

تدري اني صرت افوت الفطور واي وجبه فيها بيض او تونا

بجد والله مو يعني صرت مااحبهم لا لكن ابغاهم بزيت ودلع ماابغاهم ناشفين كذا
<<<<<<<<<<<<احلا احلا يااااااااااااااااااااعيييني على الرجيم

يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى_

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مشكلتي مع ...

ابي حل للافخاذ

يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى*_*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مشكلتي مع ...

ابي حل للافخاذ

يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى_