كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : رماد الحب

اليوم كان ريجيمي تمام تمام جدا جدا

تغديت سمكه مشوية

و تعشيت سلطه

كتبت : رماد الحب

واليوم ماوزنت قلت اخليها على الاسبوع القادم

كتبت : Fatooom

مسسسآء الخيرآت

رمآد الحب

شخبآرك حبيبتي ؟!

صفينآ آنآ وآنتي

يلآ همتتتتتك تحححدي للجمعه القآدمه

ونخلي الوزن صبآح الجمعه آو السبت

شو رآيييك ؟!!

يوميآتي ....

ع الريق : ليمون مع مويه دآفيه ..

الفطور : توست + بييض ..

الغدآء : مآفيش ..

العصريه : شوي دريتوس + آيس كريم ..

المغرب : حبتين تمر ..

الريآضه : تمآرين 30 دقيقه + رقص 15 دقيقه + مشي على السير 20 دقيقه ..

آشووفكم على خييير ..

كتبت : رماد الحب

اوك حبيبتي فطوم السبت القادم رح نوزن ونتحدا بعض بلتوفيييييييييييق

كتبت : Fatooom

مسسسآء الخيرآت

رمووودهـ

آووووك يلآ همتتتتتك

آنآ هدفي 2.5 كلغ

وآنتي ؟!!

يوميآتي ...

ع الريق: ليمون مع مويه دآفيه ..

الفطور : توست بآلجبن والبيض + عصير ..

لي عووودهـ

كتبت : ام التالين

سلام يا بنات
اسفه عالانقطاع بس كان النت فاصل........
انا جاني اكتئاب... ملتزمة 1000000000/100 بالريجيم والمشي ساعة ووزني ما ينزل بالمرة والله كرهت حالي... وباليوم اللي اخرب فيه الريجيم تخريب اجرامي ينزل وزني تاني يوم 1/2 كيلو ...طيب و بعدين
اريد حلاً
انا راح ابدا بكره بريجيم التمر و الحليب...لانه ما ضل وقت ع اجازتي وبس هاي هي اخباري
انتوا كيفكم وكيف الهمة معكم؟؟؟

كروب التحدي والاراده ( يوم السبت 19 - 3 )

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

30طريقه لانقاص الوزن...

♥المشي ومقدار حرق السعرات الحرارية♥