لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
ميزززانييييييييييي قبل اسبوووع او يوم السبت كاااااااااااااااااااااااااان

67 واليووووووووم





























وبعد
































65

الحمدلله رب العالمين قدرت انزل اللي خبصته من اسبوع
والفال للباقي ان شاء الله
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
اليوم ماخذته أكل بشكل معقول بكل شي
من هالاسبوع بوقف مهزلة الريجيمات اللي تخليني مفجوعة
وبواصل تخفيف لمن انتظم واقدر اضبط نفسيتي ونفسي ع الاكل
القليل
كتبت : شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا لليأس:
السلام كيفكم بنات .

أبنظم معكم أن شاء الله من اليوم

طولي : 158

وزني : 70

هدفي يكون وزني أن شاء الله : 60

برنامجي اعتمد عليه : تخفيف ورياضة المشي .
هلا حبيبتي

حياك الله

وان شاءالله توصلي للمثالي معنآآ ^^



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
مبرووووووووووووووووك شموسه على النزول.............
الله يبارك فيكي شوشو

عقبالك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
ياالله راح اقيس ان شاء الله وجايه....
ننتظرك لا تتأخري علينا



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:










آآآلف مبروك حبيبتي تستاهلين







صحيح لازم نحاول نخلي الرياضة والحركة تلقائية منا
انا الحين صرت اوقف السيارة بعيد عن الدوام و اركب الدرج بدل اللفت
واحاول تحرك بين فترة وفترة من ع الكرسي
وغير هذا قمت اسوي اشغالي بالبيت لحالي
الله يبارك فيك انوووقة

وااااااااو انتي تسوووقي ؟؟

من وين انتي؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
ميزززانييييييييييي قبل اسبوووع او يوم السبت كاااااااااااااااااااااااااان

67 واليووووووووم





























وبعد
































65

الحمدلله رب العالمين قدرت انزل اللي خبصته من اسبوع
والفال للباقي ان شاء الله



الف الف الف مبروووووووووووووووووك انووووقة

عقبال المثالي
كتبت : shooosho
-
واخيرا رجعت ههههههههههههههههههههه

وزن قبل اسبوع 74



بعد اسبوع 74




اه اه اه اه اه اه اه اه اه... اه

ماتحرك مع اني مقلل الاكل مره بس مادري وش السالفه..... يمكن الرياضه قليله .... والشاي الأخضر ماشربت ها الاسبوع... يا الله الثباااات ولا الزياده ...ان شاء الله الاسبوع الجاااي افضل

مع ان اهلي يقلون نحفانه .... وحتى انا ملاحظه على بعض ملابسي.... بس ليش الوزن ثابت...
.
كتبت : شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
واخيرا رجعت ههههههههههههههههههههه

وزن قبل اسبوع 74



بعد اسبوع 74




اه اه اه اه اه اه اه اه اه... اه

ماتحرك مع اني مقلل الاكل مره بس مادري وش السالفه..... يمكن الرياضه قليله .... والشاي الأخضر ماشربت ها الاسبوع... يا الله الثباااات ولا الزياده ...ان شاء الله الاسبوع الجاااي افضل

مع ان اهلي يقلون نحفانه .... وحتى انا ملاحظه على بعض ملابسي.... بس ليش الوزن ثابت...
.
شوشو


لا تتضايقي حبيبتي

مثل ما قلتي الثبات افضل من الزيآآدة

يلا شدي حيلك الاسبوع هذا

صحيح شوشو احيانا انتي تنحفي لكن ما يبين ع الميزان
كتبت : رفيف الورد
-
شموسة : مبروووووووك نزول وزنك يالغلااااا .

لا لليأس : هلا فيك قلبي بيننا .

شوشو : معلومااااااات مفيدة يعطيك العافيه ولا تتضايقي عشان ثبات وزنك مدام متغيرة مقاساتك اكيد نزلتي من الدهون بس ما يبين بالميزان افرحي خيتووو والايام الجايه تكون احسن .

انوقه : مبروووووووووووك نزول وزنك الف الف مبروووووك ،، وانا وزنت يوم بدت المسابقة يوم الاربعاء وكان وزني 63.5 والقهوة مستحيل اتركها حاولت كثيييييير بس ما نفع راسي يصدع وكمان المشكلة الكل عندنا يشربهااا ومدمن عليها مو بس انا وهذا ما يساعدني ع تركها
الصفحات الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة

التالي

ريجيم لعمر 16 حريم ادخلو ضروري طالبينكم

السابق

محتاره بين هالرجيمااات !!

كلمات ذات علاقة
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة~