قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام روان ونوران

تابع ليومياتى
على الساعه 7 مساء جوعت
اكلت قطعه مكرونة بلبن مش كبيرة

والعشاء
2بيض مسلوق+طبق سلطة+ربع رغيف

الحمدلله
ان شاءالله بكرة صيام اشوفكم باليل غدا ان احيانا الله عز وجل

كتبت : منار28

الفطار: 4 موزات 420 سعر...

بين الغدا والفطار كوب نسكافيه 50 سعر

الغدا سلطة بطاطس بمايونيز لايت +2 شريحة كبدة 350 سعر

بين الغدا والعشا كوب نسكافيه 50 سعر
المجموع
870 سعر

كتبت : شوكلاته بالبندق

السلاااااام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساااااااااااااااااء الخيرااااااااات ياعسولاااااااااات
يسلموووووووو على الترحيب وان شاء الله يكووون تجمع خير وبركة لي ولكم

يومياتي اليوم احسها ملخبطة وفيها اجرام للحين ماعرفت كيف اضبط سعراتي بدخل اشوف سعرات الاغذية واحفظها عندي واشوف كم محتاجة وببداء من بكرة ان شاء الله وبدايتها خير لاني ناوية اصوم بحول الله وقوته
امممممم متى الوزن اسجله ؟؟؟

وبعد في سؤال لازم تكون السعرات ثابتة يعني 1200 ماتعدها في ايام الاسبوع كله ؟؟ ياليت توضيح بنات مشكورين

يومياتي اليوم :
الفطور / 6 ملاعق كبده + رغيف عربي

الغداء / موزة + تفاحة

السناك / 3 تمرات
العشاء / مقلقل دجاج صحن صغير + رغيف كامل عربي + شاي بدون سكر

ادري اسمي حلو عشان كذا اخترته هنا خخخخخخخخخخخ بشوف مين اللي بتقاوم

كتبت : um azoz

مساء الخير

الله يعطيكم العافيه بنات

الله يوفقكم جميعا ما شين اوكيه

شموخ

قانونيه

هللو

ورد

وين يومياتكم ياحلوين

طمنونا عنكم

العشاء

شيز برغر حجم صغير بس ههههه

اخته لوحده بدون اي مشروب

كفايه سعراته هو هههه

الحين جالسه اكل برتقاله

تصبحون على خير

واشوفكم بكره

كتبت : شموخ الامل

اختكم بهم لا يعلم به الا الله
حسبي الله ونعم الوكيل
فانا بين امرين كلهما مر
يالله ارحمني برحمتك

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

شلون اسامح واثار طعونك فيني ؟؟ (قصيره بس خطيره )

كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل من جديد تجميع من وزن 90 وما فوق ^ ^