قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : منار28

ام روان ..ورد اليمن..فزووم..حلاتى..عبق الماضى..حلم سيكون..بنت فلسطين..هلووو... منورين جميعا...

كتبت : منار28

يارب مكونش نسيت حد

كتبت : حلاتي بجنوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاؤل 2:
صباح الخير صبايا

يوم امس :

الفطور : 2 شابوره طويله + كوب شاي + م فول سوداني + قطعة خبز

الغداء : 2موزه :( + نص تفاحه + برتقال
سناك : تفاح
العشاء : مرق خضار + تفاح + موزة + خبز
مجموع السعرات 1400 تقريبا كثرت شوي صح ؟
الرياضه : مشي سااعه + 10د تمارين مختلفه
القادم احلى باذن الله
وش رايكم بيومي ؟؟؟؟؟
معقوله وصلتي 1400 مااتوقع

بس يمكن لانك اكلتي 3 موزات300

يمقن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
صباح الورد عليكم ام عزوز ..حلاتي ... حلم سيكون ...تفاؤل واللي مش موجودات الان ان شاءالله يومكم عسل ام روان ...ورد ...هللو ...منار...شموخ ...شوكلاطة ....ان شاءالله ما نسيت حد ماشاءالله القروب كبر

علا حبيبتي الله يبارك بعمرك وتسلميلي يا وخيتي ربي يعطيك ما تتمني ان شاءالله

تفاؤل ...حلو يومك ما شاءالله لو تستمري هكي اكيد حينزل وزنك نزول حلو نهاية الاسبوع

ام عزوز ...حلاتي ...صحتين على قلوبكم وان شاءالله حلاتي ما تزوديها كتير في العشاء لان زيادة الوزن كلها من العشاء يسعدك مساااك

ان شالله الحين متكشخه طالعه للعشا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
ام روان ..ورد اليمن..فزووم..حلاتى..عبق الماضى..حلم سيكون..بنت فلسطين..هلووو... منورين جميعا...

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
ام عزوز..مبارك اليوميات الجديدة

بصى لما تشوفينى غايبة كتير اعرفى انى مخبصة..هههههههه

ووزنى زاد كيلو وبقيت 72

مبرووووووووووووووووك فزوووومة الوسام

ههههههههههههه

كنت حاسه انك مخبصه هههه تعودت عليك

بس لاازم اتأكد

انتي هالاسبوع زياده

وحلاتي زياده

ان شاء الله تعوضون الاسبوع الجاي

كتبت : ام روان ونوران

ازيك منار وحشتينا
مبارك فزوم على الوسام
عشاء العافية حلاتى
هللوو مشكورة بس مش سعراته عاليه ولا عادى والكمية دى هتكفى طول اليومين لا اظن
مش عايزة اقولكم البيرود مع البرد الاتنين جايين مع بعض وتعبنى جدا الحمدلله مع البرد كمان شىء صعب انا حاسة انى بطلع برودة من جسمى عموما النهارده
طبخت للبيت سيبيا مقلية وكنت ناوية مااكلش بس ماقدرتش اقام واكلت

ربع رغيف + قطعه سيبيا وسط +10 بطاطس محمرة ومسحه طحينة

وان شاءالله المرة دى بجد همسك نفسى للصبح الله المستعان

كتبت : ام روان ونوران

منار ادخلى تابعينا برده يمكن تقاومى التخبيص وتلتزمى بس بلاش تبعدى عن القروب
موفقة يارب

ام عزوز عقبال هدفك الثالث تكونى خالصة منه هذا الشهر موفقة يارب

الصفحات الأولى ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضان

قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

قروب السعرات الافتتاح الرابع مستمر وبقوه حياكم معانا

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

رجيم خيييييييييآل مين يبدأ معي ..

الي عندها خبره بريجيم النقاط لاتبخل على اختها

مستمر , الحراريه , السعرات , بدون , تفضلوا , خمس , قروب