السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حسناء ام عمر
-
شكرا اغاريد اكيد غنعمل بنصيحتك وان شاء الله ينزل وزني المشكلة اني اعاني من امساك خايفة منزل حتی كيلو
كتبت :
zena
-
مساء الخير
باقي نهاري كان كويس الحمد لله
السناك تفاحة
والغدا بيضه مسلوقه مع زبادي اكتيفيا مع حبة بطاطا سلقتها وعملتها
بيوري طبعا ما ضفت كريمه عليها حطيت معلقة لبن صغيره ورشة ملح بس
وخياااره
والسناك شرحة بطيخ ..
وعال 6 تقفيل تم ...
بس بنااات شو عندكم افكار لماسكات زبطت معكم ...
باقي نهاري كان كويس الحمد لله
السناك تفاحة
والغدا بيضه مسلوقه مع زبادي اكتيفيا مع حبة بطاطا سلقتها وعملتها
بيوري طبعا ما ضفت كريمه عليها حطيت معلقة لبن صغيره ورشة ملح بس
وخياااره
والسناك شرحة بطيخ ..
وعال 6 تقفيل تم ...
بس بنااات شو عندكم افكار لماسكات زبطت معكم ...
كتبت :
ريمو سوريا
-
يسعد صباحكن صبايا..
الله يتمملنا بالف خير و يساعدنا نحقق هدفنا..
نهله هههههه والله مابعرفك شريره انا و يا محلى الفري داي وقت يجي ع غفلة ^_^
قاهره مزبوط حكيك خيت بس والله لساتني فايته ب عمود مشان فارق الوقت :(
فافي ..سلامه قلبك يارب.. الله يهدي بالك و يطمن قلبك...
يومي بلش هلا تقريبا ماعندي خطه معينه للأسبوع بس ناوي ع التخفيف و ال 1200 سعره أن شاءالله
مي ع ريق
بسكويت بالشاي الأخضر سعرات شي 200
رح اشتغل شغل بيت و اطلع أتمشى ان شاء الله..الغدا و العشا النا رجعه
بالتوفيق صباياااااا
الله يتمملنا بالف خير و يساعدنا نحقق هدفنا..
نهله هههههه والله مابعرفك شريره انا و يا محلى الفري داي وقت يجي ع غفلة ^_^
قاهره مزبوط حكيك خيت بس والله لساتني فايته ب عمود مشان فارق الوقت :(
فافي ..سلامه قلبك يارب.. الله يهدي بالك و يطمن قلبك...
يومي بلش هلا تقريبا ماعندي خطه معينه للأسبوع بس ناوي ع التخفيف و ال 1200 سعره أن شاءالله
مي ع ريق
بسكويت بالشاي الأخضر سعرات شي 200
رح اشتغل شغل بيت و اطلع أتمشى ان شاء الله..الغدا و العشا النا رجعه
بالتوفيق صباياااااا
كتبت :
توونه
-
مساء الورد
مبروك بنات علي الوزن الجديد وان شاءالله توصلون للهدف
واللي مانزل اهم شي مااترتفع وان شالله الاسبوع الجاي ينزلون
وكل الشكر لنهوله واغاريد
فطوري كان 2 كيوي
وحليب وشاي دايت
نطيت 600 نطه+ تمارين لجميع اجزاء الجسم مدتها اكثر من ربع ساعه
الغدا سلطه يونانيه
(زيتون اخضر خس طماطم خيار جزر جبن )
واكلت ملعقة رز وقطعه صغيره حيل من الدجاج نفسي هفت عليه لكن ندمن
مبروك بنات علي الوزن الجديد وان شاءالله توصلون للهدف
واللي مانزل اهم شي مااترتفع وان شالله الاسبوع الجاي ينزلون
وكل الشكر لنهوله واغاريد
فطوري كان 2 كيوي
وحليب وشاي دايت
نطيت 600 نطه+ تمارين لجميع اجزاء الجسم مدتها اكثر من ربع ساعه
الغدا سلطه يونانيه
(زيتون اخضر خس طماطم خيار جزر جبن )
واكلت ملعقة رز وقطعه صغيره حيل من الدجاج نفسي هفت عليه لكن ندمن
كتبت :
نيفينلينا
-
مرحبا بنات كيفكم اليوم كان جيد لحد الان لله الحمد الفطور كسره مع حليب بعدها ما في سناك الغداء بطاطا مرحيه مع قطعه لحم قد كف اليد و العشاء حساء باذن الله
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حسناء ام عمر:
شكرا اغاريد اكيد غنعمل بنصيحتك وان شاء الله ينزل وزني المشكلة اني اعاني من امساك خايفة منزل حتي كيلو
سلامتك عزيزتي شكرا اغاريد اكيد غنعمل بنصيحتك وان شاء الله ينزل وزني المشكلة اني اعاني من امساك خايفة منزل حتي كيلو
تعرفين السنمنكي عشبة تنغلا وتنشرب ممتازة للإمساك وعندك الشمر غيو طبعا اذا عملتي سبانخ مفورة او مرق او بقدونس جرزة اكلتيها روعة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:
مساء الخير
باقي نهاري كان كويس الحمد لله
السناك تفاحة
والغدا بيضه مسلوقه مع زبادي اكتيفيا مع حبة بطاطا سلقتها وعملتها
بيوري طبعا ما ضفت كريمه عليها حطيت معلقة لبن صغيره ورشة ملح بس
وخياااره
والسناك شرحة بطيخ ..
وعال 6 تقفيل تم ...
بس بنااات شو عندكم افكار لماسكات زبطت معكم ...
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مساء الورد
مبروك بنات علي الوزن الجديد وان شاءالله توصلون للهدف
واللي مانزل اهم شي مااترتفع وان شالله الاسبوع الجاي ينزلون
وكل الشكر لنهوله واغاريد
فطوري كان 2 كيوي
وحليب وشاي دايت
نطيت 600 نطه+ تمارين لجميع اجزاء الجسم مدتها اكثر من ربع ساعه
الغدا سلطه يونانيه
(زيتون اخضر خس طماطم خيار جزر جبن )
واكلت ملعقة رز وقطعه صغيره حيل من الدجاج نفسي هفت عليه لكن ندمن
حبيببتي بالعكس كلي بروتين دجاج لحم سمك بيض كثير منيح للرجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:
مرحبا بنات كيفكم اليوم كان جيد لحد الان لله الحمد الفطور كسره مع حليب بعدها ما في سناك الغداء بطاطا مرحيه مع قطعه لحم قد كف اليد و العشاء حساء باذن الله
