السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني

السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم صبااااحكم سعيد نظرا لانوالاسبوع الي فات كنت بتاخر...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
صباحو يا بنات
كيفكم حبيباتي وكيف الهمة ومبروك للي نزلت اوزانهم يارب
وعقبال المثالي اليوم ما عملت الرياضة كالعادة مزعوجة شوي
بكرا ان شاء الله بعوض
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
ان شاءالله ربي يوفق لجميع. انه عندي ظروف وموقادره اعمل شي مشكوره نهلة ماتكصرين ودومك متئلقه ربي يعطيك لعافيه
حبيبتي معلش صدقيني كلناااااا على اخرنا التزمي و لا تخبص لا أجيكي بعدين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:
صبااااااحكم عسل ...

اليوم ابتديت الساعه 7 صباحا بكاسة حليب مع تمره بدون سكر
وعال 9 حليب مع شوفان ( كاس حليب اغليه مع معلقة عسل واحط عليه ثلثا ملاعق شوفان
ويصير مثل المهلبيه وبعدين برش عليه معلقة قرفه)

طبعا لسا ما وصلت لمرحلة السناك ولا الغدا ..

وهاد الاسبوع قررت الغي الخبز نهائيا وراح اخلي الرز 9 ملاعق بس .. عشان اعوض ميزاني شوي..

ورياضه اليوم مشيت 45 دقيقه بسرعة 5ز5 مسافة 4 ميل..
وصراحه تمارين تانيه ما سويت بديش اوجع نفسي عشان الدوره ..
بس قررت المشي حيكون رئيسي ..
وباليل ان شاء الله اطلع اتمشى مع العائله ..

عنايه لسا مش عارفه حاليا غرقانه بشغل البيييت ...

نراكم المسا بنااات ان شاء الله
ربي يقويكي و يتمم يومك على خير عزيزتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
صباحكم سعيد
على الريق كوب عصير ليمونه بالماء دافي
و ان شاء الله بعدين برتقاله
تدرون حبيباتي ليمون بالماء الدافئ بحس حموضتو تروح لانو عصرت حبه كلها مو بس قطرات
ربي يقويكي و ييسر امرك نهول
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
صباحو يا بنات
كيفكم حبيباتي وكيف الهمة ومبروك للي نزلت اوزانهم يارب
وعقبال المثالي اليوم ما عملت الرياضة كالعادة مزعوجة شوي
بكرا ان شاء الله بعوض
معلش فافي حبيببتي
شكلوا جرثومة بالجو الانزعاج و الاكتأب
بس بدنا نصير أقوى منوا صح
قاهرة الدهون
جربوا تمشىا بنات
المشي له فوائد عديدة منها انه يطرد الكآبة و الشحنات السالبة

الفطور سموثي موز و كيوي
الغذاء صحن سلطة بالتفاح (تغيير طعم)و صحن ملوخية وواحدة بطاطس في الفرن
قاومت الحمد لله أكل الخبز مع انه الملوخية كانت تنادي عليه بكل قوة ،لكن مستمرة بإذن الله كلي تحدي و إصرار
راح أنام شوي و اصحى اعمل رياضة و راجعة
العشاء شكله لازم يكون خفيف جدا لانه تقريبا ما باقي الا مائتين سعرة
اغاريد & رجيم
ربي يقويكي حبيببتي و يثبتك
الله يتمم يومك على خير
حسناء ام عمر
السلام عليكم الفطور كاس الماء ومن بعد تفاحة والغدا كسكس مافطرت لان الكسكس سعرات عالية
اغاريد & رجيم
حسناء ربي يقويكي عزيزتي
حبيببتي على الريق خذي شي دافئ ماء مع ليمون مغلي دارسين او شمر مع ليمون
هذه تساعد على رفع الحرق بالجسم
الصفحات 1  2  3 4  5 

التالي

الميزان الاول لمعسكر رجيم للتخسيس

السابق

الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس

كلمات ذات علاقة
2015 , للتخسيس , مايو , معسكر , المجانى , الاسبوع , الثاني , الشبة , رجيم