خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تائبه الى لله
-
أعزائى وأحبائى أعضاء جروبنا السعيد هنا سوف يتم كتابة التقارير اليومية والنتائج الاسبوعية
فى هذه الصفحة فقط الخاصه للمشتركين فى الجروب
طبعا بشكر أختنا تماره لإنها بصراحة هي اللى الهمتنا الفكرة وانا كنت بفكر فى طريقة تخلى الموضوع منظم والدنيا مش سايحة على بعضها كلامنا واسئلتنا وتعليقاتنا واسئلة الزائرات مينفعش كده التقارير هتوه و الفائدة هاضيع
وللتواصل و دردشة والاستفسارات على الصفحة الرئيسية للجروب
رجــــــــــــــــاءا لالتزام بكتابة التقارير فقط وتابعى تعليقى عليها اى اسئلة على التعليق او ايا ماكان فى الموضوع التانى
``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´ ج(2)
وتقيمي إليك هيكون متالي و تعليق
و للراغبين من خارج الجروب فى الاشتراك معانا لازم تدخلى لينك الجروب وتعرفينا بنفسك و تسجلي بياناتك وتكونى جاده فى الاشتراك وتتواصلى على أد ما تقدرى مع الجروب على اللينك ده.
``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´ ج(2)
طريقة كتابة التقرير
على طريقة دي
اليوم متلا السبت
الفطور
سناك
الغداء
سنك
العشاء
و سناك ادى كان في و ادى ما كان خلي بس وجبات
نجي لنقاط
الالتزام
الماء
الاعشاب
الرياضة
و الاشغال المنزلية
المجموع
و ده برنامج النقاط
جدول جروب النجاح
المشي ساعة =60 نقطة
البسكليت أو أية اله ساعة = 60 نقطة
نط الحبل لكل 50 = 20 نقطه
أي تمرين لكل 50 =20 نقطة
الاشغال المنزلية لكل ساعة = 20 نقطة
الماء كل لتر = 10 نقاط
أي كوب أعشاب = 5 نقط ادى كان 3 أكواب = 15 نقطة
الالتزام بدايت = 20 نقطة متوسط =10 لخبطة= 0
المهم لازم تجميع فوق 50 و لي ما جمعها راح يجمع اليوم التاني 100 عقوبه لتقصير
