(ج2 )خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
تائبه الى لله
اخر تحديث
(ج2 )خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ 98679.gif

اااانااا مبسوووووووطة جدااا جدااااااااا اننا مكمليييين مع بعض ياااااحلي صحبة ويااحلي ناااااااس
بجد والله انا لقيت معاكم كل حاااااااجة
لقيت حبكم لبعض وخوفكم وقلقكم علي بعض
ونصايحكم لبعض وحبنا الي في الله لبعض دي اجمل حاجة
انك تلاقي انسااااااان تحبيه وانتي عمرررك ماشووفتيه
هوده بجد الحب في الله
اشهد اني احبكم جميعا في الله
دي مقدمة بسيطة بس بعبر فيهاااا عن حبي ليكم
ودي اقل حاااجة اقدر اعملهااااا


أعزائى وأحبائى أعضاء جروبنا السعيد هنا سوف يتم كتابة التقارير اليومية والنتائج الاسبوعية
فى هذه الصفحة فقط الخاصه للمشتركين فى الجروب

ده الجزء السابق الخاص فقط بتقارير

خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´


وللتواصل و دردشة والاستفسارات على الصفحة الرئيسية للجروب
رجــــــــــــــــاءا لالتزام بكتابة التقارير فقط وتابعى تعليقى عليها اى اسئلة على التعليق او ايا ماكان فى الموضوع التانى


ج(4)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´



و تقيمي لكي هيكون بنسب المئويه % ادى حصلتي فوق 50% تحصلين على نجمه


بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ Favorites%20%2812%29


و للراغبين من خارج الجروب فى الاشتراك معانا لازم تدخلى لينك الجروب وتعرفينا بنفسك و تسجلي بياناتك وتكونى جاده فى الاشتراك وتتواصلى على أد ما تقدرى مع الجروب على اللينك ده.



ج(4)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ 1235356.gif


طريقة كتابة التقرير

على طريقة دي
اليوم متلا السبت

الفطور
سناك
الغداء
سنك
العشاء
و سناك ادى كان في و ادى ما كان خلي بس وجبات

نجي لنقاط
الالتزام
الماء
الاعشاب
الرياضة
و الاشغال المنزلية

المجموع

بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ 1235356.gif

و ده برنامج النقاط

جدول جروب النجاح

المشي ساعة =60 نقطة


البسكليت أو أي
أله ساعة = 60 نقطة

نط الحبل لكل 50 = 20 نقطه

أي تمرين لكل 50 =20 نقطة

الاشغال المنزلية لكل ساعة = 20 نقطة

الماء كل لتر = 10 نقاط

أي كوب أعشاب = 5 نقط ادى كان 3 أكواب = 15 نقطة

الالتزام بدايت = 20 نقطة متوسط =10 لخبطة= 0


المهم لازم تجميع فوق 50

بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ 1235356.gif


و طبعا الغرض من تجميع النقاط و هو جو المنافسه وتحدي
و هيكون لي لتي جمعت أكبر مجموع نقاط لها وسام

نشطية الاسبوع إلي جمعت أكبر عدد نقاط
بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ 13675221431.gif


و رشيقة الاسبوع إلي خسرت أكبر وزن



بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ 13675203032.gif

و دبة الاسبوع إلي زادت وزن
بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ 13675203031.gif

و كسولة الاسبوع إلي مجموعها أقل من 300 نقطه


http://up.rjeem.com/uploads/13675223434.gif

بتقارير رشاقتنا متنازلين´´ 13675223434.gif
البنا ت إلي معانا و كم خسروا ما شاء لله ما شاء لله اللهم بارك و زد
و لسا مستمرين و عن رشاقتنا
مش متنازلين

أميرة الوزن السابق 91,8 الوزن الحالي 73

بهية الوزن السابق 129 و الوزن الحالي 114

أم طلال الوزن السابق 119 و الوزن الحالي 92

راجية الوزن السابق 74 و الوزن الحالي 62

أم سلطان الوزن السابق 88 الوزن الحالي 80
أم ليان الوزن السابق 76 و الوزن الحالي 73

جنان الوزن السابق92 و الوزن الحالي 88

سماء الوزن السابق 58 الوزن الحالي 56

أم رحيم الوزن السابق 94 و الوزن الحالي 83

أم أدهم الوزن السابق 99 و
الوزن الحالي 94

د سونه
الوزن السابق 82 الوزن الحالي 77

هيون الوزن الحالي 109


الله يحقق مرادنا جميعا وبتوفيق للجميع

لا إله إلا أنت سبحان إن كنت من ضالمين
تائبه الى لله
مبروك إفتتاح الجزء الجديد إن شاء لله تكون فاتحة خير علينا و نزل فيه وزن و منشفوش مرة تانيه





سماء ميرال
يوم الخميس
الفطور : كورن فليكس ـ 1 حليب قليل الدسم
الغذاء : 5 ملاعق معكرونة ـ سلطة

العشاء : 3 ملاعق ملوخية ـ حبة خيار ـ كاس لبن قليل الدسم
الرياضة :
الالتزام = 20 ن
مشي ساعه = 60 ن
نزول وصعود الدرج 6 مرات = 60 ن
تمارين للجسم متنوعه 300 مرة = 120 ن
شرب 4 اكواب اعشاب = 20 ن
شرب لترين ماي = 20 ن
مجموع النقاط = 300 ن
تصبحووآآآ ع جمعة مبآآركة وآآآستجآآآب دعوآآآآت يآآآرب ..
شوشو0
فروحه ليه مش كتبتي انا معاكو انا زعلالالالالالانه
*بهيه*
الف الف مبروك افتتاح الجزء الجديد ويارب كل كيلو ننزله مايرجع طول العمر ياربي ياربي يارب
*بهيه*
مساء الورد
بسم الله الرحمن الرحيم
تقريري ليوم الخميس
الفطور 4 كاس ماء على الريق بعد ساعه ملعقه وسط عسل وتفاحه وجزره وقطعة جبنه بيضاء
ونعناع وملعقة زيت زيتون

الغداء قطع دجاج ولحم مشوي وسلطة زبادي وملعقتين رز
سناك كاس شاي بالحليب و7 حبات لوز

العشاء نصف خبزه وزعتر وكاس حليب بالشوفان

كنت في زياره وضيفوني واكلت قطعت شكلاته صغيره

النقاط
شغل البيت 40
الالتزام 15
الماء 20
المجموع : 75



الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

فتياتنا والإعجاب

السابق

رجيم دشتي في رمضان ( أتكنز ) -- مع الصور

كلمات ذات علاقة
(ج2 , )خاص , متنازلين´´ , مكملين , النجاح , بتقارير , بعض , رشاقتنا , `جروب , `´و