مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

انا في الاربيت في الدقيقه 12 خخخخخخخخخخخ
يلا يا بنات شدو الهمه

فرس . انا ايام الاختبارات اخخخخخسسس كتير من المزاكره كتير عقبالك هههههههههههههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل:
lمعليييييييييييييه معذوره يا بطه كلنا والله مشغولين هالفترة
اهم شي الالتزام بالريجيم و قياس الوزن كل جمعه اولاً بأول ..
اهم شي انج بالناااازل الحمدلله

وربي رحمتج الله يعينج على خلع الضرسين
ان شاء الله تتيسر اموورج من حيث لا تعلمين ..
جد خلع الاسنان عذااب ما بعده عذااب

الله يعينج ويقوويج
صعبه اصلا يكون ليكي مزاج رياضه وانتي بهالحاله ..ربي يخفف عليج
ويآجرج يالغاليه

تسلمي ياقلبي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل:
بنااااات ريجييم بالضبط حياخذ شهرررين و 3 ايام = 63 يوم
راح ابدا اسوي عد تنازلي مع كل يوم و ححط العد في بداية كل مشاركة ليا عشان اشججع نفسسي
+
اسمحوو لي هالـ3 اسابيع راح يكون دخولي كل يومين او 3 عشان امتحانات السنه النهائية راح تبدا نهاية هالاسبوع
ولازم اششد حيلي
دعوااتكم ليـااا ..وان شاء الله كل يوم او كل 3 ايام بالكثثثير
راح اسجل يومياتي واشوف ايشش عندكم من جديد
بالتوفيق حبيبتي راح نتظرك بفراغ الصبر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
بي التوفيق فرس
الله يوفيقيك في الرجيم الجديد

بطوطه . الف سلامه يا عمري خخخخخخخخ كل ولا لاسنان

الوزن . 73.100

الله يسلمك ياقلبي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
انا في الاربيت في الدقيقه 12 خخخخخخخخخخخ
يلا يا بنات شدو الهمه

فرس . انا ايام الاختبارات اخخخخخسسس كتير من المزاكره كتير عقبالك هههههههههههههههههههه
انا بتنافس معك شو رايك ؟؟

عندي سير كهربائي اوربت تراك

كم تعملي دقيقه ؟؟ انا عادة بعمل 20 دقيقه بس صار لي فتره مابستخدمها
طبعا انا من البارح بيت اختي بيت اختي مافيه ميزان


وزني امس بالبيت كان 73ونصف

جنـىىىى & ندوونه & مريم & عاشقة الفردوس وين اوزانكم ؟

انا من بكره ابدا ريجيم
اليوم ماقدرت لان كان اول يوم عزاء احد اقربائي الله يرحمه
ان شاء الله عزمت من بكره ابداا
الأوزان الجديده :

فرس ابريل
الطول : 157 سم
الـوزن : 73.8
أسـ1 : 73.8 - 1.700 = 72.100
أسـ2 : 72.1 - 0.700 = 71.400
أسـ3 : ×
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :
الوزن الزائد:16.8 / 14.1 / 13.4 / **** / **** / **** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : مابين 5 - 7 كيلو ان شاء الله



صمت جروحي
منــــســـحــــبـــة




صفاء العمر
منــــســـحــــبـــة





جنـى*
الطول: 156
الوزن : 70.800
أسـ1 : ×
أسـ2 : 70.800 - 1.600 = 69.2
أسـ3 :
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:14.8 / 14.8 / 13.2 / *** / *** / *** / ***
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : 5_8 ك



soso_awal
الوزن . 79
الطول. 160
أسـ1 : 79 - 2.100 = 76.9
أسـ2 : 76.9 - 1.900 = 75
أسـ3 : 75 - 1.900 = 73.1
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:19 / 16.9 / 15/ 13.100 / **** / **** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : انزل معاكوم 5 ك في الاسبوع = 20 كيلو بالشهر




ازرقاق السماء
منــــســـحــــبـــة
آخر تواجد = 1/4/2011م




عاشقة الفردوس
الطول : 154 سم
الـوزن : 68
أسـ1 : 68 - 2.5 = 65.5
أسـ2 : 65.5 - 1.500 =64
أسـ3 :
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:14 / 11.5 / 10 / **** / **** / *** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : 8 - 5- 3



ندونه
الطول : 159 سم
الـوزن : 78
أسـ1 : ×
أسـ2 : 74 - 4.00 =74
أسـ3 :
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:19 / 19 / 15/ **** / **** / **** / ****
هدفي النهائي: 55



البطه سوده
الطول : 154 سم
الـوزن : 75.5
أسـ1 : ×
أسـ2 : 75.5 - 0.500 =75
أسـ3 : 75 - 1.500 =73.500
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:21.5 / 21.5 / 21/19.5 / **** / **** / ****



-مريم-
الطول : 158 سم
الـوزن : 72
أسـ1 : ×
أسـ2 : 72 - 1.00 =71
أسـ3 :
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:14 / 14 / 13/ **** / **** / **** / ****
على بركة الله أبدأ اول يوم من ريجيمي الي حيستمر لـ 9 اسابيع
بكره عندي عزااا + اختبارات الجامعه مو اكيد حدخل
بعد بكره حطل عليييكم و اتمنى اشووف اوزان الكلل
وياارب الكل يكون ماشي عااال العااال
وماينغلق تجمعنا في 13 مايو الا واحنا محققين نتايج طيييبه
الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  ... الأخيرة