الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-22-2011, 10:31 AM
#193
انا في الاربيت في الدقيقه 12 خخخخخخخخخخخ
يلا يا بنات شدو الهمه

فرس . انا ايام الاختبارات اخخخخخسسس كتير من المزاكره كتير عقبالك هههههههههههههههههههه
البطه سوده
وردة محترفة
قديم 04-22-2011, 02:20 PM
#194
lمعليييييييييييييه معذوره يا بطه كلنا والله مشغولين هالفترة
اهم شي الالتزام بالريجيم و قياس الوزن كل جمعه اولاً بأول ..
اهم شي انج بالناااازل الحمدلله

وربي رحمتج الله يعينج على خلع الضرسين
ان شاء الله تتيسر اموورج من حيث لا تعلمين ..
جد خلع الاسنان عذااب ما بعده عذااب

الله يعينج ويقوويج
صعبه اصلا يكون ليكي مزاج رياضه وانتي بهالحاله ..ربي يخفف عليج
ويآجرج يالغاليه

تسلمي ياقلبي


بنااااات ريجييم بالضبط حياخذ شهرررين و 3 ايام = 63 يوم
راح ابدا اسوي عد تنازلي مع كل يوم و ححط العد في بداية كل مشاركة ليا عشان اشججع نفسسي
+
اسمحوو لي هالـ3 اسابيع راح يكون دخولي كل يومين او 3 عشان امتحانات السنه النهائية راح تبدا نهاية هالاسبوع
ولازم اششد حيلي
دعوااتكم ليـااا ..وان شاء الله كل يوم او كل 3 ايام بالكثثثير
راح اسجل يومياتي واشوف ايشش عندكم من جديد
بالتوفيق حبيبتي راح نتظرك بفراغ الصبر

بي التوفيق فرس
الله يوفيقيك في الرجيم الجديد

بطوطه . الف سلامه يا عمري خخخخخخخخ كل ولا لاسنان

الوزن . 73.100

الله يسلمك ياقلبي


انا في الاربيت في الدقيقه 12 خخخخخخخخخخخ
يلا يا بنات شدو الهمه

فرس . انا ايام الاختبارات اخخخخخسسس كتير من المزاكره كتير عقبالك هههههههههههههههههههه
انا بتنافس معك شو رايك ؟؟

عندي سير كهربائي اوربت تراك

كم تعملي دقيقه ؟؟ انا عادة بعمل 20 دقيقه بس صار لي فتره مابستخدمها
البطه سوده
وردة محترفة
قديم 04-22-2011, 02:21 PM
#195
طبعا انا من البارح بيت اختي بيت اختي مافيه ميزان



وزني امس بالبيت كان 73ونصف

الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-23-2011, 01:43 AM
#196
جنـىىىى & ندوونه & مريم & عاشقة الفردوس وين اوزانكم ؟


انا من بكره ابدا ريجيم
اليوم ماقدرت لان كان اول يوم عزاء احد اقربائي الله يرحمه
ان شاء الله عزمت من بكره ابداا
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-23-2011, 01:57 AM
#197
الأوزان الجديده :

فرس ابريل
الطول : 157 سم
الـوزن : 73.8
أسـ1 : 73.8 - 1.700 = 72.100
أسـ2 : 72.1 - 0.700 = 71.400
أسـ3 : ×
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :
الوزن الزائد:16.8 / 14.1 / 13.4 / **** / **** / **** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : مابين 5 - 7 كيلو ان شاء الله



صمت جروحي
منــــســـحــــبـــة




صفاء العمر
منــــســـحــــبـــة





جنـى*
الطول: 156
الوزن : 70.800
أسـ1 : ×
أسـ2 : 70.800 - 1.600 = 69.2
أسـ3 :
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:14.8 / 14.8 / 13.2 / *** / *** / *** / ***
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : 5_8 ك



soso_awal
الوزن . 79
الطول. 160
أسـ1 : 79 - 2.100 = 76.9
أسـ2 : 76.9 - 1.900 = 75
أسـ3 : 75 - 1.900 = 73.1
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:19 / 16.9 / 15/ 13.100 / **** / **** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : انزل معاكوم 5 ك في الاسبوع = 20 كيلو بالشهر




ازرقاق السماء
منــــســـحــــبـــة
آخر تواجد = 1/4/2011م




عاشقة الفردوس
الطول : 154 سم
الـوزن : 68
أسـ1 : 68 - 2.5 = 65.5

أسـ2 : 65.5 - 1.500 =64
أسـ3 :
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:14 / 11.5 / 10 / **** / **** / *** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : 8 - 5- 3



ندونه
الطول : 159 سم
الـوزن : 78
أسـ1 : ×
أسـ2 : 74 - 4.00 =74
أسـ3 :
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:19 / 19 / 15/ **** / **** / **** / ****
هدفي النهائي: 55



البطه سوده
الطول : 154 سم
الـوزن : 75.5
أسـ1 : ×
أسـ2 : 75.5 - 0.500 =75
أسـ3 : 75 - 1.500 =73.500
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:21.5 / 21.5 / 21/19.5 / **** / **** / ****



-مريم-
الطول : 158 سم
الـوزن : 72
أسـ1 : ×
أسـ2 : 72 - 1.00 =71
أسـ3 :
أسـ4 :
أسـ5 :
أسـ6 :

الوزن الزائد:14 / 14 / 13/ **** / **** / **** / ****
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-23-2011, 02:01 AM
#198
على بركة الله أبدأ اول يوم من ريجيمي الي حيستمر لـ 9 اسابيع
بكره عندي عزااا + اختبارات الجامعه مو اكيد حدخل
بعد بكره حطل عليييكم و اتمنى اشووف اوزان الكلل
وياارب الكل يكون ماشي عااال العااال
وماينغلق تجمعنا في 13 مايو الا واحنا محققين نتايج طيييبه
اضافة رد

العلامات المرجعية

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟


« نومي البصرة والتنحيف الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
كم وزنك ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-04-2010 08:18 PM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
كم وزنك ؟؟؟؟ فتاة الأمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 05-11-2009 01:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل