مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أهلين بنات ...........
حرااااااااااااااااااااااااااااااااااام صعود الدرج بس استاهل
راااح أكره الليزمممممممممممممممم
اليوم فطوري 2 شريحة توست + شريحة جبن
الغداء لبن قليل الدسم +8 تمرات
لي عوده بعد تنفيذ العقااب ان شاء الله
يا هلا شوشو

يب العقاب احلى شي

علشان ما نرجع نخبص

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
هههههههههههههه شموسة والله بنفذه بس درجنا بره اخاف اطلع بروحي لا يفكروني جنية
يعني اذا مو اليوم اكيد بكرة ..
عندي امتحان .. الرحمة يا شموسة خخخخخخ

بس اليوم بعد كليت ليز هههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههــــ

اهم شي يتنفذ يعني يتنفذ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
من بعد مجزرة الليز والعقاب اللي بعده ما تنفذ

قررت وبعزم << بعد تفكير


وزعت الليز اللي عندي كله ع البيت

وخلاص مافي ليز بعد اليوم
ايوا هيييييك

هذا الي بدنا نتعلم منه من العقاب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:









اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
















ههههههههههههههههــــ


مشكوووورة منووووية

ع الصوووور المضحكة

ترا الضحك يخف الوزن

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:


كسر خاطري بقوة

تكملة يومي:
الساعة 9 : فواكة

قبل شوي العشا: سندويشة شيش طاووق
يومك حلووووو انوووقة

واااصلي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
اهلين صبايا تم تنفيذ العقاب
طلعت ونزلت 15 مره والحمد لله لين رجلي ورمت اه اه

اناقتي سويتي العقاب ولا لسى
.................................................. ..............................


تكملة يومياتي العشاء دجاج مشوي + حمص+ بالطبع خبز



شطوووورة شوشو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي

كاسة مويا ع الريق
قهوه عربيه + معمول
شريحتين بطيخ
كاسة شاي اعشاب ( بابونج - مراميه - زعتر - اكليل الجبل )

واللحين بروح اسوي شوربه خضااااار مسلوقه

وسويت ع الدراجه الثاااااااابته سااااااعه

رفوفة يومك حلووو

واصلي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
هااااي صبايا,,,
اخباركم؟؟

اليوم نشاط وحيوية هع

يومي:
الفطور: 6 ملاعق كورن فليكس اسمر حسيته وايد المرة الجاية بخفف الكمية ل4 ملاعق (2) + نص كوب حليب قليل الدسم (1) + تفاحة خضرة (0) = 3 نقاط





الغدا: نص صدر دجاج مشوي (4) + 4 ملاعق رز(2) + بطاطس وحده عن خاطري خخخ (5.)= 6.5


+

ابشرج شموسة تم تنفيذ العقاب بنجاح
+ 30 دق مع هيفا
واخيرااااا تنفذ العقاب

من متى وانا انتظر هالكلمة >>تنفذ<<

خخخخخخخ

حلوووو يومك واصلي

الا انوقة انتي من وين؟؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي رشاقه:
السلااااااام عليييكم ،
مــشاااء الله عجبني همتكم ونشاااااااااطكم ،
وان شاء الله دوووووووووووم ،،
بالتوفيق وانشاء الله توصلون للوزن المثالي بصحـة وعافيييه

//

يصير اشششترك معااكم ،، ؟؟
لاني باذن الله من بكره بببتدي بالرجيييـم :)
يا هلا كلي رشاااقة

اكييييد نقبلك معنا ليش لا

بس عطينا بياناتك

الطول:

الوزن:

الهدف:


وكل خميس موعد الميزان
" كلي رشاقة"
اهلين بكل الرشاقة
اكيد يصير

بس كم وزنج وطولج والوزن اللي تبينه؟


تكملة اليومية:
العصر: عنب + 1 خوخ



+

ربع ساعة مشي خفيف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
" كلي رشاقة"
اهلين بكل الرشاقة
اكيد يصير

بس كم وزنج وطولج والوزن اللي تبينه؟


تكملة اليومية:
العصر: عنب + 1 خوخ



+

ربع ساعة مشي خفيف
واااااااااو يا عيني

حلو تكملة يومك انوووقة


امممممممممـــ

ما قلتيلي من وين انتي؟؟



من البحرين شموسة وانتي؟
أهلين بأحلى قروب حمااااااااسي ....
اليوم قرأت في النت برنامج رجيم اسمه رجيمكو+ تمارين سويديه مع الرجيم موجود في سي دي ينباع تقريبا 499 ريال سعودي
من منكم سمعت عنه لأن الدعايات للبرنامج مره حمستني ....


.................................................. .................................................. .................................................. .......
بالنسبه ليومي الفطور 2 شريحة توست بر + جبن قليل الملح + كوب نسكافيه
بالصراحه انا احب النسكافيه مره بس احس ان طريقتي ما تنفع للرجيم وهي
ملعقة نسكافيه + ملعقة سكر + قليل من حليب سائل ( أبو قوس)
من عنده طريقة نسكافيه للرجيم؟؟؟؟؟؟
الغداء ما تغديت .... العشاء لي عوده بإذن الله....
وينكم يابنااااااااااااااااااااااااااااااات نايمين
عشاي كان لبن قليل الدسم + 8تمرات

تصبحون على خير

الأمل الذي لا يخبو هو ذلك النور المقتبس من جذوة الإيمان يضيء دروب الحياة حتى في الليالي السود


سلمان العوده
الأولى ... 144  145  146  147  148 149  150  151  152  ... الأخيرة