مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

صبايا يلا نبااااااااااااارك لملكة الرشاقة لهذا الاسبوووووووووع


وهي


^
^
^
^
^



















SHOSHO




الف الف مبرووووووووووك شوشو لخصولك ع اللقب حطي الشعار في توقيعك ..

واكيد تعرفي مهام الملكة!!

واهم شي اكتبي ثلاث نصائح استفدي منها هالاسبوع ^^
" شموسة "
الاكل اذا حصل له شي يحرقه مايتخزن بالجسم
يعني باليوم المفتوح حاولي تلعبين رياضة اكثر
زيادة الوزن على حسب الاكل اللي بتاكلينه يعني السكريات والدهون مثل الكرسوان بترفعه فوق عكس اذا كانت اشياء فيها بروتين وايد

مبروك لملكتنا بس حاسبي ترى عند العرش ناس تحاول تاخذ الكرسي هههههههه


يومي:
الفطور: نصف خبز اسمر + 2شريحة طماطم + بيضة + كوب غصير برتقال

جمعه مباركه علينا وعليكم
" منايا "
علينا وعليج يارب


غداي: صالونة بامية + 5 ملاعق رز + سلطة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
" شموسة "
الاكل اذا حصل له شي يحرقه مايتخزن بالجسم
يعني باليوم المفتوح حاولي تلعبين رياضة اكثر
زيادة الوزن على حسب الاكل اللي بتاكلينه يعني السكريات والدهون مثل الكرسوان بترفعه فوق عكس اذا كانت اشياء فيها بروتين وايد

مبروك لملكتنا بس حاسبي ترى عند العرش ناس تحاول تاخذ الكرسي هههههههه


يومي:
الفطور: نصف خبز اسمر + 2شريحة طماطم + بيضة + كوب غصير برتقال
انووووقة

مشكووورة حبيبتي

ع المعلوووومة الحلووووة

وان شاءالله راح احاول اكثف الرياضة هالاسبوع

بس تعرفي مفكرة اسوي ريجيم البروتيني

لان نتااائجه مبهرة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

جمعه مباركه علينا وعليكم
اهلين منوووية

جمعة طيبة

علينا وعليكم ^^
الأولى ... 156  157  158  159  160 161  162  163  164  ... الأخيرة