بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ
يومي كأس مويا دافيه على الريق قهوة عربيه + قطعه صغيرة بسبوسه تونه 4 ملاعق + ربع رغيف خبز 6 ملاعق رز + قطعة من صدر الدجاج وشاهي أحمر + شاهي أخضر ومشيت ساعة ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
ههههه أحرجتيني ..
طيب يالله خلاص ننتظر بكرى ونشوف وش راح يصير >>متحمسه الأخت..
تمآآآم فئووولة
يلا ان شاءالله نمشي صح ع الريجيم
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
بنننننننننإأت
انا قررت أششترك معإأككم خخلآص ..
انا اقتنعت بالريجيم و حابة اسويه معككم
و لإنو كمان جبت اليوم شاي اخضرر لتخسيس فبمسوطة هع هع
ما علينننإأ ، المهم بقول لأمي تجيبلنا بيض علششان اسلق براحتي هييع
والله لو تدري تقتلني .. اسوي تخفيف و بالعافية لا رضت ، عيل ششلون لو عرفت عن هالريجيم هذا
ماعليينا .. جسسمي و انا حررة
بالنسسبة لليوم : بصصراحة اكلت محششي بس اكلت بكميات قليلة ..
يعني كوسسة و نص فليفلة و نص بتنجانة و كثرت سسلطة >> معني بحس ان االسلطة لا بتشبع و لا شي
و بعدين طلعت مع امي السوق و قعدنا بكافييه و للأسف اكلت كيك مششاركة مع امي و هوت تشوكليت
بس الحمدلله كنت حاطة حسابي و حاطة كيس سككر قليل السعرات ..
و قبل ششوي اكلت لي حبة اناناسسة .. و قاعدة اشرب نسكافيه بسكر ريجيم ..
انا بسس بححاول من بكرة ابدأ ريجيممكم هذا .. و ان ما قدرت فلا تلوموني .. هع
بس بسويه اذا ككان عندنا بيض هع ..
و اذا ما كان عندنا بطلب و اذا ما طلبت بنخمد و بتم عالتخفيف هههههههههههههههههه
و انا حاسسة وزني ماتغير لإني لسسا يوم الثلاثاء باديية من جديد الريجيم .
والله يعين بسس ><
واااااااااااااااو خطوووورة
حلوووو يعني انا وانتي وفئووولة بنعمل الريجيم
يلا اجل بنشوووف من اكثر وحدة فقدت وزن ف الريجيم
اهم شي نكتب يومياتنا علشان نمشي صح وما نتهاووون
امممممممممــ
تعرفي حتى انا ما خبرت احد اني عاملة ريجيم بروتيني
بس اليوم شافوني ما افطرت بس اكلت بيضتين مسلوقات
سألوني ليش قلت بس كذا نفسي في البيض
هع هع
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
هههه حسيتك خطيــــــــره وأن شاءالله يصير عندكم بيض
عشاان تبتدين معنا ..
.
الا انتي كم وزنك.؟
.
وشسمه ياليت تبتدين معنا انا وشمس والله وناسه عشان
كل وحده تحمس الثآآنيه وهيك يعني. يلا ان شاءالله نشجع بعض