بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
منايا1977
-
صباح الخير
اليوم بدأت يومي بحبة تمر وحده بس
بعدها بساعة بطيخ بس
وان شاء الله ما في تخبيص ابدا
اليوم بدأت يومي بحبة تمر وحده بس
بعدها بساعة بطيخ بس
وان شاء الله ما في تخبيص ابدا
كتبت :
رفيف الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
مشكووورة رفوفة
وانا كنت متأكدة انك ما راح تقصري بحاااجة
العفووووووو
أكيييد قلبووووو
تمآآآم ملكتنآآآآ
بس خطووورة اقترحت فكرررة كثيير حلوووة
نضيفها لمهمات ملكة الرشاقة
وهي ** اعطائنا 3 نصائح استفديها في الاسبوع الذي فقدتي فيه كم كيلوا ودفعك للفوز باللقب
يلا بانتظار نصائحك حبيبتي
1- قللت من القهوه .. وهذا اعتبره انجاز لي
2- شرب الماء بكثره لترين أو أكثر باليوم
3- زودت كمية المشي عن قبل اصبحت ساعتين فاليوم اساسي غير الباقيه ..
وطبعا ماكنت اخبص الا اني بعض الاحيان استبدل البيض بالزبادي
والله تعرفي ما كنت اعرف بهالشي
مشكووورة ع المعلوومة
وحاااضر ملكتنا الحييين راااح اطلع الدرج 5 مرآآآت
بس ابي اعرف شو راح يكون عقابي لما تعرفي اني خبصت ف العشاء
لسى ماشفت رد العشاء لاني انشغلت وطلعت
جايك العقاب استعدي
مشكووورة رفوفة
وانا كنت متأكدة انك ما راح تقصري بحاااجة
العفووووووو
أكيييد قلبووووو
تمآآآم ملكتنآآآآ
بس خطووورة اقترحت فكرررة كثيير حلوووة
نضيفها لمهمات ملكة الرشاقة
وهي ** اعطائنا 3 نصائح استفديها في الاسبوع الذي فقدتي فيه كم كيلوا ودفعك للفوز باللقب
يلا بانتظار نصائحك حبيبتي
1- قللت من القهوه .. وهذا اعتبره انجاز لي
2- شرب الماء بكثره لترين أو أكثر باليوم
3- زودت كمية المشي عن قبل اصبحت ساعتين فاليوم اساسي غير الباقيه ..
وطبعا ماكنت اخبص الا اني بعض الاحيان استبدل البيض بالزبادي
والله تعرفي ما كنت اعرف بهالشي
مشكووورة ع المعلوومة
وحاااضر ملكتنا الحييين راااح اطلع الدرج 5 مرآآآت
بس ابي اعرف شو راح يكون عقابي لما تعرفي اني خبصت ف العشاء
لسى ماشفت رد العشاء لاني انشغلت وطلعت
جايك العقاب استعدي