اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام يوسف وسما

كيفك ريما الرشيقة

كل عام و انت بخير

اخبارك اية فى معركة الوزن اللى احنا بنعشها

كتبت : برشاقتي داعية

شكرا ريما

هكتب يومي اليوم

الفطار:تمرتين و2سبوسه وحبة اندومي وتمن دجاجة وكوب لبن مراعي كامل الدسم

ثم :حبة بسكوت النخالة وببسي دايب

السحور:تلات حبات بسكوت نخالة ونصف خبر بر و جبنة وفول

رياضة حوالي ربع ساعة <<<< طبعا قليل

ياريت تقعلقوا على يومي حااسة اني مزودة اشياء ؟؟؟

كتبت : دوبه وافتخر

مرررحبا بنات

تسحرت توست اسمر و زبادي وحبة تمره
وشربت كاسين مويه

ومشيت ساعه ع السسسير وسويت تمارين اليد 200 مره

وبس

بنات تتوقعون لو استمريت كذا طول الشهر اقدر انقص 6 كيلو ؟؟؟

كتبت : miss toota

اهلين يا حلوين

هههههههههه يا جولي كويس انك عارفاني

اليوم كملت يومي بشويه تخبيصات

اكلت بعد المشي علي السير 2كمتره و2 يوسف

ومشيت علسي السير كمان نص ساعه

وكاسات المويه وصلتها لحد دحين 12 كاسه والباقي في الطريق

وشربت كوبين شاي اخضر بالزنجبيل

وعملت التمارين وكل تمرين 60 مره

ودحين ابغي انط الحبل 100 مره قبل السحور

السحور حيكون ربع رغيف خبز بر

وشويه مخليه وبس

وانشاء الله قبل الفجر كوب شاي وبعدها بشويه عصر كيوي واناناس

اشوفكم بكره انشاء الله

كتبت : ألماسة وحساسة

أنا جيت

جالسة أشرب شاهي أخضر بالليمون

وبعد شوي باتسحر ان شاء الله ربع خبز لأن مالقيت توست الظاهر انسحب من الاسواق خخخخ طبعا بمسحة جبنة وعصير برتقال

يارب ساعدنا

كتبت : نحلة سمينة

السلام عليكم
أنا اليوم فطرت
3 حبات تمر و 4 كاسات موية و سلطة 3 حبات سمبوسة
و السحور
3 كاسات موية و سلطة و عصير برتقال
فين بنات فريق البحار
نبغى همة و حماس

الصفحات الأولى ... 119 120 121 122 123 124 125 126 127 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ارجو المساعدة هل يوجد اكاديمية ومراكز التدريب في مصر لدراسة ؟

دكتورة رشيقة

رشيقة السنة الجديدة

رشيقة أنا

[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)

لاب