الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قرار اخير نحيفه دون رجعه

Like Tree3معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-17-2011, 02:18 AM
#139
بنات ابغى رجيم التمر وللبن ياريت تساعدونى
الريجيم عباره عن......

...



21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

اوزني نفسك قبل بدء الرجيم



تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون





على فكرة اول يوم قد تخسرين ا كيلو
والأيام التي تاتي بعضها ستخسرين بها والبعض لا

ولكن النتيجة لا تقل عن 2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات حسب نوع الجسم
ولكم مني كل حب
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-17-2011, 02:21 AM
#140
يومي

7 تمرااات و1كاسه لبن

وماء كثيييييييييييييييير

والعشاء تمرات وقهوه

وشاي اخضر بعد الفطور وبعد العشاء

وباذن الله قبل السحور

والسحور تمرات وماء

وسلامتكم

وبكذاااا نقدر نقول تم اليوم الاول والحمد الله

وبقى 14 يوم يارب القوه من عندك
الصورة الرمزية حذامي
حذامي
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-17-2011, 02:40 AM
#141


ادري اني كثرت عليكم بس فرحتي
ومن هالمعنويات المرفووعه
قاعده اسولف لكم
وافرحكم معي


ويارب يابنات نوصل للنهايه

ي قليبي هموسه افرحي والله تستاهلين ما شاء الله

يلا لو نستمر اكثر والله راح نوصل للي نبي واحنا ماندري بس المسأله يبيلها اشوية وقت وطولة باال
الصورة الرمزية حذامي
حذامي
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-17-2011, 02:51 AM
#142
^
^

كشموشه انا عندي نصيحه لك بهالنضام عشان يضبط معك اكثر

حاولي يكون عدد التمرات اللي تاكلينهم مفرد ، يعني مثلاً:


بالفطور 5 تمرات > عدد فردي

بالترويح 7 تمرات > عدد فردي

بالسحور 7 تمرات > عدد فردي

المجموع لكل اليوم : 7 + 7 + 5 = 19 < عدد فردي

انا كذا طريقتي احاول قد ما اقدر اخليها فرديه لانها راح تتحول لأشياء مفيدة للجسم اما إذا كانت زوجيه فانها تتحول لسكريات وبالتالي دهون ، وهذي الحكمة من سنة اكل التمر وتر (:
الصورة الرمزية ShOooOq
ShOooOq
وردة ذهبية
قديم 08-17-2011, 02:54 AM
#143
السسسسسلآم عليكم ،,,

كيفكم يآرششششششيقات ومبروووووك كشميشششششو وهمسآت النزول

آهنيك كشششميششششششو قروبك ماشاءالله متساعدين وفيهم الحماس اللهم زد وبآرك ,,


آبصير اتابع معاكم من بعيد لبعيد وبجي اقولكم بس اذا نزل وزني هههههههههههههه



وتو قريت ريجيم التمر آحسسسسس تحمست آسويه بس سؤال مايجيب الدوخة

والصداع عندي آولادي الله يهديهم يجننون بلد


وقولي لي ياكشميشششششو ياقلبي راح تستمري فيه الى متى ؟!
الصورة الرمزية حذامي
حذامي
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-17-2011, 03:02 AM
#144
^
^

اممم شوفي ع حسب جسمك واذا كان فيك فقر دم ولا لا ، والله انا سبب لي دوخه بس للامانه انا كنت مهمله نفسي بالنوم وغير كذا فيني فقر دم /:

العلامات المرجعية

قرار اخير نحيفه دون رجعه


« الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة) هدفي 47 ساحققه باذن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نداء اخير اغاريد & رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-15-2014 12:16 AM
نداء اخير لاخواتي الفضليات حنين للجنان المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 5 08-06-2013 07:54 PM
قصتي في وداع السمنه بلا رجعه .. حلم سيكون تجارب الرجيم الناجحة 51 09-04-2012 11:08 PM
ادخر لنفسك يُدخر لك حنين للجنان الموضوعات الاسلامية المميزة .. لا للمنقول 25 04-18-2012 02:04 AM
وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه نواعم2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 87 08-10-2011 05:28 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:02 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل