مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قرار اخير نحيفه دون رجعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عزيزه الشريف:
بنات ابغى رجيم التمر وللبن ياريت تساعدونى
الريجيم عباره عن......

...



21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

اوزني نفسك قبل بدء الرجيم



تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون





على فكرة اول يوم قد تخسرين ا كيلو
والأيام التي تاتي بعضها ستخسرين بها والبعض لا

ولكن النتيجة لا تقل عن 2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات حسب نوع الجسم
ولكم مني كل حب
يومي

7 تمرااات و1كاسه لبن

وماء كثيييييييييييييييير

والعشاء تمرات وقهوه

وشاي اخضر بعد الفطور وبعد العشاء

وباذن الله قبل السحور

والسحور تمرات وماء

وسلامتكم

وبكذاااا نقدر نقول تم اليوم الاول والحمد الله

وبقى 14 يوم يارب القوه من عندك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسآت حزينه:


ادري اني كثرت عليكم بس فرحتي
ومن هالمعنويات المرفووعه
قاعده اسولف لكم
وافرحكم معي


ويارب يابنات نوصل للنهايه

ي قليبي هموسه افرحي والله تستاهلين ما شاء الله

يلا لو نستمر اكثر والله راح نوصل للي نبي واحنا ماندري بس المسأله يبيلها اشوية وقت وطولة باال
^
^

كشموشه انا عندي نصيحه لك بهالنضام عشان يضبط معك اكثر

حاولي يكون عدد التمرات اللي تاكلينهم مفرد ، يعني مثلاً:

بالفطور 5 تمرات > عدد فردي

بالترويح 7 تمرات > عدد فردي

بالسحور 7 تمرات > عدد فردي

المجموع لكل اليوم : 7 + 7 + 5 = 19 < عدد فردي

انا كذا طريقتي احاول قد ما اقدر اخليها فرديه لانها راح تتحول لأشياء مفيدة للجسم اما إذا كانت زوجيه فانها تتحول لسكريات وبالتالي دهون ، وهذي الحكمة من سنة اكل التمر وتر (:
السسسسسلآم عليكم ،,,

كيفكم يآرششششششيقات ومبروووووك كشميشششششو وهمسآت النزول

آهنيك كشششميششششششو قروبك ماشاءالله متساعدين وفيهم الحماس اللهم زد وبآرك ,,


آبصير اتابع معاكم من بعيد لبعيد وبجي اقولكم بس اذا نزل وزني هههههههههههههه


وتو قريت ريجيم التمر آحسسسسس تحمست آسويه بس سؤال مايجيب الدوخة

والصداع عندي آولادي الله يهديهم يجننون بلد


وقولي لي ياكشميشششششو ياقلبي راح تستمري فيه الى متى ؟!
^
^

اممم شوفي ع حسب جسمك واذا كان فيك فقر دم ولا لا ، والله انا سبب لي دوخه بس للامانه انا كنت مهمله نفسي بالنوم وغير كذا فيني فقر دم /:
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اخير , دون , رجعه , نحيفه , قرار