الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قرار اخير نحيفه دون رجعه

Like Tree3معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية حذامي
حذامي
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-17-2011, 06:34 AM
#151
^
^

رجيم التمر واللبن يكسر الوزن و صح كلام حلم هو يرجع الوزن اذا فكيتي لكن اذا انتي بتتفادين رجوع الوزن او زيادة
بعد ماتسويه ع طوول امسكي تخفيف قوي مع رياضه صدقيني ما راح يرجع انا مجربه هالطريقه مع كم رجيم كميائي ومع رجيم التمر واللبن (:

انا بالنسبه لي راح امسكه خمس او ست ايام بعدين بفك يوم واحد بس وبرجع اسوي تخفيف مع الشوربة الحارقه وبعدين راح ارجع امسكه وقبل العيد بثلاث ايام راح افك تخفيف مع الشوربة الحارقه عشان يثبت اللي نقصته بهالرجيم مايرجع ايام العيد ..


ربي يسهل لنا
الصورة الرمزية حذامي
حذامي
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-17-2011, 06:42 AM
#152
/


يومي كان :

ع الفطور ثلاث تمرات مع اشوي قشطه ومويه

بعد الفطور بساعه اكلت تمره مع مويه

بعد التراويح اكلت سبع تمرات مع قشطه ومويه

السحور اكلت خمس تمرات مع قهوه ومويه واشوي زبادي


شاهي الأعشاب : 2 كوب
المويه : اتوقع 6 اكواب


امم جينا للرياضة احس في اشوية تقدم بالنسبه لي :
مشيت ساعه الا ربع + الدرج 8 مرات + البطن 40 مره تمارين منوعه للبطن
وبعد اشوي بسوي تمارين مع المدربه وبرجع اسوي تمارين للبطن قبل انام والله يسهل
الصورة الرمزية عزيزه الشريف
عزيزه الشريف
وردة فعالة
قديم 08-17-2011, 06:47 PM
#153
يومى كان سويت مشيت ع السير العصر 15 دقيقه وع الاوربتراك 20 دقيقه وتمارين بطن


والباقى فى لليل ان شاءالله
الصورة الرمزية عزيزه الشريف
عزيزه الشريف
وردة فعالة
قديم 08-17-2011, 06:50 PM
#154
بنات ابغى مساعده منكم بطنى مو راضيه تنزل برغم اسوى لها تمارين مافيه تتقدم مانى عارفه ايش اسوى والله احس انى مره مضايقه منها



ايش عمل بالله ساعدونى
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-18-2011, 12:21 AM
#155
^
^

رجيم التمر واللبن يكسر الوزن و صح كلام حلم هو يرجع الوزن اذا فكيتي لكن اذا انتي بتتفادين رجوع الوزن او زيادة
بعد ماتسويه ع طوول امسكي تخفيف قوي مع رياضه صدقيني ما راح يرجع انا مجربه هالطريقه مع كم رجيم كميائي ومع رجيم التمر واللبن (:

انا بالنسبه لي راح امسكه خمس او ست ايام بعدين بفك يوم واحد بس وبرجع اسوي تخفيف مع الشوربة الحارقه وبعدين راح ارجع امسكه وقبل العيد بثلاث ايام راح افك تخفيف مع الشوربة الحارقه عشان يثبت اللي نقصته بهالرجيم مايرجع ايام العيد ..

ربي يسهل لنا
كلام سليم وبارك الله فيك

وقوك ربي

وانا مثللك راح امسك بس قبل العيد بثلاث ايام راح ادخل نظام جديد وتثبيت

الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-18-2011, 12:24 AM
#156
^
^

رجيم التمر واللبن يكسر الوزن و صح كلام حلم هو يرجع الوزن اذا فكيتي لكن اذا انتي بتتفادين رجوع الوزن او زيادة
بعد ماتسويه ع طوول امسكي تخفيف قوي مع رياضه صدقيني ما راح يرجع انا مجربه هالطريقه مع كم رجيم كميائي ومع رجيم التمر واللبن (:

انا بالنسبه لي راح امسكه خمس او ست ايام بعدين بفك يوم واحد بس وبرجع اسوي تخفيف مع الشوربة الحارقه وبعدين راح ارجع امسكه وقبل العيد بثلاث ايام راح افك تخفيف مع الشوربة الحارقه عشان يثبت اللي نقصته بهالرجيم مايرجع ايام العيد ..

ربي يسهل لنا
كلامك سليم

وانا بعد مسكه كم يوووم قبل العيد ادخل نظام جديد وتثبيت

موفقه ياعسل



العلامات المرجعية

قرار اخير نحيفه دون رجعه


« الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة) هدفي 47 ساحققه باذن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نداء اخير اغاريد & رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-15-2014 12:16 AM
نداء اخير لاخواتي الفضليات حنين للجنان المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 5 08-06-2013 07:54 PM
قصتي في وداع السمنه بلا رجعه .. حلم سيكون تجارب الرجيم الناجحة 51 09-04-2012 11:08 PM
ادخر لنفسك يُدخر لك حنين للجنان الموضوعات الاسلامية المميزة .. لا للمنقول 25 04-18-2012 02:04 AM
وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه نواعم2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 87 08-10-2011 05:28 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل