●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل••

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : رحيق العسل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رونق~:
مساء الخير

الفطور :: كان ث حبات كباب مع ثلاث حبات زيتون اخضر وكاس حليب قليل الدسم

الغداء كان ثلاث حبات كباب مع ثلاث حبات بطيخ وسلطه

والعشاء طبعا ماكو

ومشي ساعه كامله مع شرب ثمان كاسات مويه

وشرب خلطة الزنجبيل

وبسسسسسسس
رائع رونق صحة وهنأ حبيبتي
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل:
مساءك سكر وعسل وحليب كامل الدسم بنوكة
ههههههههه
تسلمين عزيزتي على متابعتك وتشجيعك ، عساك على القوة يارب

وتأكدي حبيبتي انه ما فيه احباط ، لكن احيانا المشاغل وبنفس الوقت بطء شبكة النت اللي يعاني منها البعض
ان شاء الله الجميع على قد التحدي

شخصيا بغض النظر عن المسابقة بصراحة ادخل على المجموعتين واتابع اليوميات فيهم للاستفادة من الاخوات وتجاربهن والارشادات والنصائح الموجودة

ننتظر منك حبيبتي نتيجة تحليل مشاركات المجموعة ، ان شاء الله البنات يتحمسن اكثر واكثر


رحيقووووووووووووووو يااابنت

يعني أنا اجيب لكم اكلات صحيه وانتي تمسيني على سكر وعسل وحليب كامل الدسم

لا لا انتي شكلك مشتاقه لحربي ومهاجماتي

لا تخليني دحين اعصب واجيب انواع المغرياااات


يااااااااعمري انتي يسعدك ربي ويبعد عنك اي احباط ويدوم حماسك ياااااااارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_tiger:
بنات قبل الحمل والزواج كنت بتبع رجيمات مختلفة وبجد من اكتر الرجيمات الحلوة كان رجيم اسمه رجيم ديانا كرازون يا ريت تستفيدوا منه هوا بس خمس ايام

صحيييييييييييييييح انا كمان جربته وكان روووووووووووووووعه

وعلى فكره في ناس يسموه رجيم ديانا كرازون وفي ناس يسموه رجيم حسين الجسمي

بس بصراحه روعه ماشاء الله
كتبت : miss_tiger
-
اختي بينك روز فعلا رجيم روعه وممكن نسميه رجيم الماء لان كلن مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااءهههههههههههه
وفي رجيم تاني اسمه رجيم حسين الجسمي وهوا ده


اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
كتبت : miss_tiger
-
بصراحه انا مشيت على رجيم ديانا لكن جربت عصير الكيوي والاناناس وهوا عبارة عن شريحتين اناناس و2 حبة كيوي وعصير ليمونة وكنت بشربة بعد العشا وساعات بعد الغدا والعشا وكان فعلا حلووووووووووووووووووو
المشكلة اني بخاف اشرب اي حاجة علشان البيبي ادعولي اولد بالسلامة
كتبت : منايا1977
-
يا هلا ببنوووكه
عندناااااا
واطباق صحية كمااان مش معقول

كتبت : ريلينا
-
هلا حبيباتي اخباركن ان شاء الله بخير وبصحة وعافية

بالنسبة ليومي ما أقدر اكتب لاني صايمة وبخلص ان شاء الله الخميس

وطبعا ما أقدر امشي ولا اسوي تمارين لانه بروحي ينهد حالي وان شاء الله الجمعة

انزل لكم يومياتي كلها وحدة ورى وحدة وتراني يا حبيباتي أنا متابعة معاكن رد برد ^_^

وما شاء الله عليها منايوه تجاوب عليكن فيكون جوابي نفس جوابها

المهم يا حبيباتي نحن ما عرفنا الحين كل وحدة وكيف نظامها خلنا نستفيد من بعضنا البعض
الصفحات الأولى ... 72  73  74  75  76 77  78  79  80  ... الأخيرة

التالي

هيلب مساعده الحقوني

السابق

يوميات مسابقة حلاتي في رشاقتي لمجموعة " حلوات المستقبل "

كلمات ذات علاقة
...................................... , لمسابقة , بنوكة , خاص