●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل••

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سهيلة م
-
هلااااااااااااااااااا يا بنات كيفكم حبيباتي يارب بخير
انا هرجع اقلك على يومي
بس طمنوني عليكم يارب دوم النشاط والعزيمه والاراده حتى نوصل لهدفنا
انا مش بدخل كتير عشان الجامعه وكده هحاول انظم وقتي وادخل اكتر من كده ان شاء الله
هقوم اعمل رياضه وجايه
سلاااااااااااااااام يا قمامير
كتبت : shooosho
-
شو شو أقبللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل ت

مساءالهمه والرجيم..................مساء الرجيم الصحه والرشاقه.............

يومي كالتالي.... صايمه ..أفطرت عل 3 تمرات + كوب ماء +كوب فيمتو
العشاء....صحن أرز.....
يعدين الساعه 10 حليت + فنجالين قهوه.....اهاها اه اها اه....

يومي ماعجبني ..
بس كلها يومين وأخلص الصيام إن شاء الله.... الله يتقبله مني ومن الجميع...

وسوف ترووووون التغييير بإذن الله.....
وّإذا شفتوا أي تخبيص لاززم عقااااااااب....

تكفون يا مناااايااااااا .... وياريلينا....كثفوا العقاااااب على القرووووب لمصلحتناااااا....

وأنااااا أقترح العقااااب .... مايكون بس بالرياضه.... يكون أيضا بنوع الأكل وكميته على حسب تجاربكم.مدة يوم أو يومين......
بس أنا خففوا العقااااااب علي ...عشاني أحبكم وهاالله الله بالبنااااات ههههههههههههااااااااااااااي

كتبت : اناقتي برشاقتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_tiger:
السلام عليكم اخواتي يارب يكون الجميع بخير وقوة ونشاط
يومياتي ليوم الاثنين
السحور:سلطة وجبن وحبة بطاطس
الفطار:دجاج وشوربة شعرية و6 ملاعق مكرونة
شربت كوب عصير برتقال وكوب حليب
مشيت نص ساعة

يوم الثلاثاء
ماقدرتش اصوم لاني تعبت شوية الفطار سندوتش جبنة رومي دايت مع طماطم
الغدا سندوتش لانشون وساندوتش جبنة وكوب عصير برتقال
مشكلتي اني باكل مخلل وعارفة انه غلط على الدايت والحمل كمان
ماذا افعل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الحل سهل اذا خلص لا تشترين مرة ثانية هههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
شو اخبار التخبيصات
مين خبصت برجيمها
اعترفوااااا
آنه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رونق~:
مساء الخير

الفطور :: كان ث حبات كباب مع ثلاث حبات زيتون اخضر وكاس حليب قليل الدسم

الغداء كان ثلاث حبات كباب مع ثلاث حبات بطيخ وسلطه

والعشاء طبعا ماكو

ومشي ساعه كامله مع شرب ثمان كاسات مويه

وشرب خلطة الزنجبيل

وبسسسسسسس
شنو هذا الكباب؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
يسعدلي مسااااااااااكم يا جيرااااااااننا الرشيقااااااااات بإذن الله



طمنوووني عليكم نفر نفر فرا فردا


يارب كلكم تماااااااام وبعيد عن التخبيصات

حبيباااااااتي

لا تنسو المسابقه قائمه على التحدي لا تعطو مجال للإحباط انه يسيطر عليكم

حتى لو كانت اليوميات نايمه كوني انتي احسن من غيرك عشان تكسبي التحدي بإذن الله




بناااااااااااااااات

لا تنسووو موضوع الميزااااااااان ضروري إدراج البيانات

لأن اي وحده ماراح تدرج وزنها للأسف راح تستبعد

وكمان اللي ماتدخل اليوميات أنا راح أعمل تشيك على يومياتكم زي ماعملت للجروب التاني

وراح اطلع اسماء اللي ما شاركو او مشاركاتهم قليله واللي متحمسات ماشاء الله
انتظروني بإذن الله


بصرااااااااااااحه انا ملاحظه كم وحده هنا عاجبني حماسها ماشاء الله تبارك الله دوووم يارب و منهم

رحيق العسل

مغربيه وافتخر
ملك
اناقتي
طمووح

وغيرهم بس هم بزياده ماشاء الله تبارك الرحمن

واكيد في التوووب القائده الغاليه منااااااااااااااياااا
ماشاء الله عليها



انتظروووني لي عوده بأسماء كل وحده فيكم بعدد مشاركاتها
:)
هههههههههههههه بل حسستني داشة تحليل سياسي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:


حبيباتي لا تنسوا
يوم الإثنين بعد النتائج بيكون في تصفيه
وإستبعاد لكل من
اللي ما أدرجوا أوزانهم في الموضوع الخاص للميزان
اللي ما حضروا اليوميات
والأقل نسبه طبعاً خروج المتسابقه الأقل نسبه بالنسبه للفريق الخاسر


ماراح يظل غير الملتزمات الجدات بإذن الله


يالله حبيبااااااااتي شدووو حيلكم
ويااااااااازين الأكل الصحي ويا جماااااااااالو
ولعيووونكم جبت لكم أكلات دايت تفتح النفس :



















بالتوفييييييييييق للجميع يارب
ياااااااااااا سلااااااااااااااام جوعتيني


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_tiger:
بصراحه انا مشيت على رجيم ديانا لكن جربت عصير الكيوي والاناناس وهوا عبارة عن شريحتين اناناس و2 حبة كيوي وعصير ليمونة وكنت بشربة بعد العشا وساعات بعد الغدا والعشا وكان فعلا حلووووووووووووووووووو
المشكلة اني بخاف اشرب اي حاجة علشان البيبي ادعولي اولد بالسلامة
يا رب تولدين بالسلامة من غير شر
الافضل تستشرين الطبيب في هالحالة عشان تتفادين المعلومات الغلط
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء الحب:
مساء الخير يا جروب المنافس..كيفكم؟؟

بصراحة اليوم عملت كعكة شوكولاتة بتشهي..وبصراحة اكتر عملتها عشانكم لاني حسيت صحتكم عم تتراجع

لهيك هي الكعكة بتنشط وبتزيد الهمة وبتحسن الصحة..بحبكم كتيييييييييييييييييييييير ولهيك اتفضلو..صحة وهنا على قلوبكم








اللي بدها الطريقة لتعملها من عيوني بس راسلوني عالخاص...موفقين..اوعو تتركو شي بالطبق

جروبي وانا ما رضينا ناكل شي منها..حكينا حرام..لازم تكفيكم..صحتين
دام انتي سويتها اكيد أكلتي منها هاااااااا اعترفي
ليش التخبيص
لا تخليني اشتكي عن بنوكة
لا تسوين كيك شوكلاا هالمرة سوي فانيلا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هجيره الشوق:
مساء الخير
اخباركم صبايا ؟؟
يومي كان
على المغرب تمرتين وماء بعدها رز مع لحم مع سلطه زبادي
باقي تمارين الجسم
ارجع اكمل يومي ان شاء الله
صبايااا ماشاء الله والله موقادره اشوف كل الردود الصفحه اللي ارد فيها تطير ههههههه
بس
ســــــــــــــــــــــــــــــــؤال ؟؟

متى الميزان اي يوووم؟
السبت والاحد بأذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
شو شو أقبللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل ت

مساءالهمه والرجيم..................مساء الرجيم الصحه والرشاقه.............

يومي كالتالي.... صايمه ..أفطرت عل 3 تمرات + كوب ماء +كوب فيمتو
العشاء....صحن أرز.....
يعدين الساعه 10 حليت + فنجالين قهوه.....اهاها اه اها اه....

يومي ماعجبني ..
بس كلها يومين وأخلص الصيام إن شاء الله.... الله يتقبله مني ومن الجميع...

وسوف ترووووون التغييير بإذن الله.....
وّإذا شفتوا أي تخبيص لاززم عقااااااااب....

تكفون يا مناااايااااااا .... وياريلينا....كثفوا العقاااااب على القرووووب لمصلحتناااااا....

وأنااااا أقترح العقااااب .... مايكون بس بالرياضه.... يكون أيضا بنوع الأكل وكميته على حسب تجاربكم.مدة يوم أو يومين......
بس أنا خففوا العقااااااب علي ...عشاني أحبكم وهاالله الله بالبنااااات ههههههههههههااااااااااااااي

هههههههههههه ليش يا شوشو التفرقة العنصرية من الحين
انتي اول وحده تحصل عقاب ع الفيمتو والقهوة
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
يومي اليوم :

الفطور: معلقة عسل + 2 توست باللبنة + برتقالتين

الساعة 9 : شبسين :)

الغداء : ماتغديت

العشاء: نص خبز ابيض + جبنة بيضاء دايت + عصير تفاح وبرتقال

+

20 دق تمرين مع هيفا
كتبت : ام خالد2
-
هلاوغلا
كيف الجميع ان شاء الله تمام
انا ياحبيباتي اليواكلي كله فواكهه
وسلامتكم
الصفحات الأولى ... 74  75  76  77  78 79  80  81  82  ... الأخيرة

التالي

هيلب مساعده الحقوني

السابق

يوميات مسابقة حلاتي في رشاقتي لمجموعة " حلوات المستقبل "

كلمات ذات علاقة
...................................... , لمسابقة , بنوكة , خاص