بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : جوووري جده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
بنات حبايبي انا متضايقة ونفسي في الاكل زايدة بس بمسك حالي الحمدلله ... مش عارفة اذا الضيق هذا من اعراض الدورة ولا هو حمل الله اعلم ..اليوم رابع يوم تأخير لاول مرة تتاخر هالمدة وحللت امس منزلي وطلع سالب ولسه ما نزلت ..يا رب اكون حامل او تنزل بسرعة وارتاح والحمدلله على كل حال

ان شاء اله يالغلاااا تكوني حامل ارتاحي هاليومين من الرياضه خليها بسيطه
شوفي يالغلاااا انتظري 4 ايام كمان لو ماجات روحي حللي بالمستشفى او عيدي التحليل المنزلي الله يكتب للك الخير ياااعسوله وتجيبي بنت اسمها جوري <<ههههههههه

كتبت : جوووري جده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
يومي الاثنين بدا بملعقه صغير عسل =15
كوب نسكافيه وبيضه ونص رغيف ع الفطور
80+110+81+15=286كالوري

الغدا كان قطعة لحم=120
4م ارز=80

العصر
اكلت سلطه =20
كوب شاي =20

المغرب اخذت قطعة حلى بجوز الهند=200

العشاء طبعا ماتعشيت

مجموع اليوم الاثنين=726 كاااالوري
مشيت ساعه وشربت 2 كوب زنجبيل وقرفه

بناااات ادعولي تنسد نفسي وماتعشى

اخبركم بكره شصاااار معي

انااالله واناااا اليه لراااجعون تغمدك الله بوااااسع رحمته ياااااسلطاااان الخيرواسكنك فسيح جنااااته

كتبت : فزوم

مشكورة حبيبتي جووووري ان شاءالله يسمع من بؤك ربنا ..ما توصي حريص انا اصلا زايدة سعراتي هالاسبوع ليكون في بيبي مسكين ما يتكون لو منقصة سعراتي

والرياضة مشي بس وعلى راحتي لحد ما يمر هالاسبوع وأتأكد ومش مهم ان وزني ينقص المهم ما يزيد...

كتبت : بنوتة 2011

حبيبتي انشاءالله مافيكي الى العافية وانتضري كميوم وروح مستشفى وحللي وانشاءالله تبشرينا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon flower:
ماشاءالله يابنات ..
.
الاغلبيه سعراته في اليوم ما تتعداء 500 سعره ...
.
انا 1000 سعره ومقهوووره :(
.
.
بس ان شاءالله شي شووي انزلها زيااده الين اوصلها ل 500 سعره

حبيبتي المهم تقللي من اكل وانشاءالله الله يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميسووو:
صبااااايااا يا حلوين انا عرسي كمان 6 اشهر ولازم اضعف بدي ادخل معك
بس هادا رجيم سعرات ولا شو مش فاهمه بزبط لازم بكرا ابلش معكم
ويااااااااااااااااااارب

كتبت : فزوم

تسلمي بنوتة حبيبتي ان شاءالله ....
ميسوووو يا مرحبا بيك شدي الهمة وان شاءالله الف مبروك مقدما وعقبال ما نباركولك بنزول وزنك ..... فكرتيني في نفسي انا اول ما اشتركت في المنتدى قبل عرسي لكن ماكانت عندي ارادة قوية وقتها وتزوجت وانا دبدوبة وزني 76 ...ان شاءالله انتي ارادتك قوية وتنحفي قبل عرسك وتحافظي على وزنك بعده

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي