مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم
بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
يسلموووووو جنوني بس انا ما اعرف احسب السعرات لما اجرب احسب احس حالي بدووووووخ 
...بس قوليلي 4 كيلو اللي نزلتيهم قاعدة محافظة عليهم ولا ؟؟ لاني اعرف اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة ...وهل كنتي تاخدي 21 تمرة بالزبط ..وبالنسبة للحليب انا اخد نصف دسم كم فيه سعرة الكوب؟؟؟
حبايبي انا تخلصت من الميزان لفترة عطيته لاخت زوجي تخبيه عندها ومش حأوزن لنهاية الشهر ان شاءالله
ياااااااااااارب القاه هدفي الاول تحقق وقتها
...بس قوليلي 4 كيلو اللي نزلتيهم قاعدة محافظة عليهم ولا ؟؟ لاني اعرف اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة ...وهل كنتي تاخدي 21 تمرة بالزبط ..وبالنسبة للحليب انا اخد نصف دسم كم فيه سعرة الكوب؟؟؟ حبايبي انا تخلصت من الميزان لفترة عطيته لاخت زوجي تخبيه عندها ومش حأوزن لنهاية الشهر ان شاءالله
ياااااااااااارب القاه هدفي الاول تحقق وقتها 
