بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
جنوني غير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
مبروووووووووووووووووووك جنوني عقبال باقي الكيلوات ..... حبيبتي انا وزنت بعد يومين من ريجيم التمر ما لقيت حالي ناقصة ولا زايدة قلت لان يومين بس مازال تأثيرهم لكن شكله التمر مش حينحفني
اصلي اخد 21 بالزبط لاني احب التمر
... لكن رح اغير وافطر على تمرة وحدة او 3 بما اني صايمة لكل يوم ما رح ازيد عن 3 ...
انا امس وزنت اول ما قمت لقيته 78.5 بعدين في المساء وانا لسه صايمة لقيته 78.1 لخبطني الميزان ماعاد عرفت وقلت شكله بيسببلي حالة نفسية لذلك تخلصت منه
جووووووري انا متحمسة اعرف كم نزلتي حاسة انك نزلتي اكثر من 3 كيلو بعد 3 الاولات ..عالعموم كويس تغيي النظام حتى ما يثبت وزنك
الميزان الإلكتورني يطلع الوزن بشكل دقيق جداً يعني لو وزنتي قبل لا تشربي ماء يطلع غير وبعد شرب الماء غير بس يمكن بعد الحركه طلعتي 78.1 ,وبالنسبه للتمر ما يناسبك اذا كانت فصيلة دمك O مبروووووووووووووووووووك جنوني عقبال باقي الكيلوات ..... حبيبتي انا وزنت بعد يومين من ريجيم التمر ما لقيت حالي ناقصة ولا زايدة قلت لان يومين بس مازال تأثيرهم لكن شكله التمر مش حينحفني
اصلي اخد 21 بالزبط لاني احب التمر... لكن رح اغير وافطر على تمرة وحدة او 3 بما اني صايمة لكل يوم ما رح ازيد عن 3 ... انا امس وزنت اول ما قمت لقيته 78.5 بعدين في المساء وانا لسه صايمة لقيته 78.1 لخبطني الميزان ماعاد عرفت وقلت شكله بيسببلي حالة نفسية لذلك تخلصت منه
جووووووري انا متحمسة اعرف كم نزلتي حاسة انك نزلتي اكثر من 3 كيلو بعد 3 الاولات ..عالعموم كويس تغيي النظام حتى ما يثبت وزنك
عالعموم خلاص تخلصت منه ..اما عن فصيلة دمي مش O ..انا خاطري اطبق ريجيم السعرات بش منحرمش نفسي من اي شي لكن المشكلة في الجدول مش كل شي مكتوب مثلا زبادي بنكهة حجم 110 جم انا اكل منه كل يوم وحدة بس ما اعرف كم فيه سعرة .. وحتى اللحوم مكتوب بالجرام وانا ما اعرف احسبها بالجرام معنديش ميزان جرامات فكيف اعرف ..بالنسبة للاشياء المحسوبة بالكوب فهذي واضحة اما التاني مش واضح بالنسبة لي 
