بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام وسن

اهلين عزف الياسمين

والله شكلك شوفتي القروب يحسب السعرات

عجبتك الفكره

يسلموا يا جوري خليتينا نحسب سعراتنا

كتبت : فزوم

هههههههههههه ضحكتيني يا جوووووووري ... المهم ربي يعينك على قضاء ايامك انا كمان دين 11 يوم من الدورة جتني في اول واخر رمضان صمت اليوم 6 وانا دايخة من الصيام اليوم من بدري وانا نايمة مازال على المغرب حوالي 35 دقيقة

كتبت : بنوتة 2011

ااها اوكي فزوم يعني اضيف فوقة 300 هيك يصير اليوم 700 صح_؟؟؟؟
طيب هاي نسبة ما تضعف؟ يعني ما تفيدني ماراح انزل منة شي صح؟

كتبت : فزوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
ااها اوكي فزوم يعني اضيف فوقة 300 هيك يصير اليوم 700 صح_؟؟؟؟
طيب هاي نسبة ما تضعف؟ يعني ما تفيدني ماراح انزل منة شي صح؟

ايه صح يومك 700 يكون .... وهذي النسبة اكييييييييد تفيدك وتضعفك لوك كل يوم سعراتك متزيديش عن 800 اكيد حتضعفي واسألي جووووووري تأكدلك الخبر

كتبت : فزوم

يومي السبت كان:
سحور :
3تمرات 78
نصف كوب حليب 51
فطور :
تمرة 26
ربع كوب حليب 25
200جم فول مدمس148
بيضة مسلوقة 79
شوية سلطة 10
شوية خبز شعير 50

مجموع سعراتي لحد الان 467مازال مسموح لي ب333 عشان اوصل 800

كتبت : بنوتة 2011

اوكي حبيبتي تعرفي كثيرررررررررررر فرحانة انا اولشي تعرفت عليكم وثاني شي عرفت هاي شغلات بس الان احاول بعد كلة ما سعرات الحرارية والله يسهل انشاءالله مشكوووووووووووورة حبيبتي

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي