الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-15-2011, 12:19 AM
#433
لا عادي حبيبتي انا اسفة ازعجتك اي الحين فههمتك بس كثير حلو طيب تشوفي نسبة يلي انا اكلتة اليوم امنيحة؟
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-15-2011, 12:22 AM
#434
اختي فزوم يعني بهاي حالة هاي نسبة ما راح يفيدني او بلأخص ما انزل منة شي
سمك 125
برتقال 35
توست 135
طماط 25
زيتون 100
تفاح 60

مجموع 480

شنو رايك في هذة؟
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-15-2011, 12:28 AM
#435
لا حبيبتي مش منيحة المفروض اكثر يعني متقلش عن 600 كحد ادنى تبي نصيحتي خليها يوم 800 ويوم 700 ويوم 1000 ويوم 900 ويوم 600 ويوم 800 تاني ويوم 700 تاني هكي 7 ايام جربي هالاسبوع ديري هكي وحتلاقي وزنك نقص كيلو ونصف او اكثر بإذن الله ..المهم خلي عندك يوم سعرات كتيرة زي 1000 ويوم سعرات قليلة 600 والباقي متفاوت شن رأيك؟؟
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-15-2011, 12:33 AM
#436
لا لا بتفيدك انتي لو بتحسبي اكلك العادي قبل تلقيه اكثر من 3000 سعرة لذلك تسمني ولو تاكلي حسب احتياجك اليومي اللي طلع عندي بالمعادلة 2547 حتحافظي على وزنك اما لو اكلتي اقل يعني 2000 متلا رح تنزلي نص كيلو بالاسبوع ...
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-15-2011, 12:37 AM
#437
حبيبتي بنوتة شوفي جوري لها اسبوعين تاكل سعرات ما بين 500-900 واغلب الاحيان كان 800 وماشاءالله نقصت 4 كيلو وهي وزنها وطولها يختلف عليك وهذا يفرق
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-15-2011, 12:39 AM
#438
تصبحي على خير بنوتة نكمل حديثنا غدوة ان شاءالله

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل