بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام وسن

انا اساسا مو جيعانه

بس اكلت عشان لازم اكل

عشان لمن اتحرك في سعرات اقدر احرقها

كتبت : فزوم

http://www.qassimy.com/lesson/lesson-719-1.html
طبعا حبيبتي بنوتة في كتير مواقع والشي اللي يدوخ انو يختلف تقدريهم للسعرات مثلا في ال هذا شريحة توست ابيض 64 س وفي تاني شفتها 88 مش عارفة ايها اصح

كتبت : ام وسن

فزوم

السعرات انا اشوفها في كيس الوجبه نفسها

يعني التوست الي تاكليه شوفي في الكيس

يبان معاكي السعرات الحراريه للوجبه

انا اكل توست لوزين فيها 64 كالوري

كتبت : فزوم

احنا التوست اللي عندنا مافيه سعرات ولا شي بيجيبوه طازا من المخبز ..وفي توست بنلاقيه في الاسواق الكبيرة بيكون للريجيم ولمرضى السكر بيكون غاااااالي .. فأحسن شي اني بعجن خبز شعير في البيت اضمن واوفر

كتبت : جنوني غير

مراحب صبايا ومشكورات ع السؤال
فزوم لا ما خبصت حبيبتي بس عندي زواج صديقتي الليله وكنت مشغوله مره
على فكره في الفرح مارح اكل واذا اكلت ان شاء الله بس اكل سلطه
وبث من بكره انتظم معاكم يا احلى جروب

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي