مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
يومي الثلاثاء :
الفطور : كورن فلكس 161
نصف كوب نسكافيه 76
الغذاء : صحن سلطة 30
4 ملاعق رز 120

المجموع 387
ما كملت يومي أمس لان النت عملها معاي المهم بقية يومي أمس :

العشا : بيضة مقلية 91
نصف تفاحة 40
كوب عصير اناناس دايت 48
بعدين اخدت قطعة شوكولا 43
مجموع يومي كان 609
يومي الاربعاء :
الفطور : نصف كوب نسكافيه 76
خبز شعير مع جبنة 150
المجموع 226
ام وسن شن صار قستي وزنك او لا ؟؟خليني اتوقعلك زي جوووري اتوقع وزنك 74
مراااااااااااااحب عسوالات المنتدى

الفطور: شاي (سكر دايت بدون كالوري) + بسكويت شاي 6 قطع 125 = 125 كالوري
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صباح الخيرات بنوتة ماشاءالله اتغديتي حتى الباين ان في فرق كبير بالتوقيت على العموم عوافي على قلبك حلو فطورك وغداك وسعراتك امس منيييييحة
الأولى ... 97  98  99  100  101 102  103  104  105  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن