جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام جنان و ايه

ألسلام عليكم ورحمته لله وبراكاته لو ممكن أشارك معاكم أنا جادة كتير من يوم سبت وأنا عاملة ريجيم لوحدي وأنا خايفة إني أبدا الخبط في لاكل و أتمنى إنكم ماتردوني خايبة

كتبت : سلوى333

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام جنان و ايه:
ألسلام عليكم ورحمته لله وبراكاته لو ممكن أشارك معاكم أنا جادة كتير من يوم سبت وأنا عاملة ريجيم لوحدي وأنا خايفة إني أبدا الخبط في لاكل و أتمنى إنكم ماتردوني خايبة

اهلا بيكى معانا الجروب نور نور مش عادى يلا انتطمى بيومياتك واحنا معك نحمسك ونشجعك
يلا همة
يلا حماس
يلا نشاط
بالتوفيق

كتبت : ميس اسراء

يومياتى اليوم الاربعاء
الفطار :- ساندوتش جبنه + شاي بلبن
بين الغداء وافطار تفاحة

كتبت : سلوى333

فطارى
شاى بلبن
جبنة
ربع رغيف
الغذاء
استبدلته بربع كيلو بطاطس
سلطة
رغيف سن
العشاء كوب زبادى
و
2تين

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلوى333:
اهلا بيكى معانا الجروب نور نور مش عادى يلا انتطمى بيومياتك واحنا معك نحمسك ونشجعك
يلا همة
يلا حماس
يلا نشاط توفيق

شكرا حياتي ربنا يخليك إنشاء لله نحقق أهدافنا يلاه بنا يلاه يلاه ه نحو رشاقة يلاه يلاه ه

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

وبعدين مع كل هذه الخرفات؟؟

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي