جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ميس اسراء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جرتي مصريا:
اليوم يا جلوين انا صايمه والحمدالله
والافطار شاورمه ديت
والعشاء قبل الفجر ان شاء الله زبادي خالي الدسم
ولتر ماء
يتوفيق ان اشاء الله
تقل الله يارب وصوما مقبولا ان شاء الله
اليوم حلو اوى ع كده ربنا معاكى ومعانا جميعا
كتبت : سلوى333
-
بنات انا نفسى اتفتحت على الاكل والشهية بتقولى كلى وميهميكش اعمل ايه علما انى حاسة بنزول الوزن فى الاسبوعين الى فاتوا تنصحونى بابه
كتبت : ميس اسراء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلوى333:
بنات انا نفسى اتفتحت على الاكل والشهية بتقولى كلى وميهميكش اعمل ايه علما انى حاسة بنزول الوزن فى الاسبوعين الى فاتوا تنصحونى بابه
فكرى ف شكلك لما توصلى لوزنك الى انتى عاوزاه
وكمان فكرى ف حاجه شيك نفسك تشتريها اوى بس وزنك حرمك من انك تجبيها
فكري ف تعب الاسبوعين الى فاتوا
فكرى ف انك بتتحدى نفسك وتثبتلها انك عندك ارادة وانك مش ضعيفة
اعملى طبق سلطة كبيييييييييييييير فى كل انواع الخضروات وكلى هتنسي الاكل
اشربي المشروب الصحى بيكرهك ف الاكل
كتبت : ميس اسراء
-
يومى اده الخميس
للاسف صحيت متاخر اوى الساعه 12 ونص
الفطار ربع رغيف جبنة


اكمل يومى
الغداء :- 3 ملاعق كشري + طبق سلطة كبير
كوب شاى اخضر
العشاء لسه بس تقريبا هيبقى شاى بلبن وربع رغيف جبنه
والمشروب السحري اكييييييييييييد

همة نشاط رشاقة
كتبت : ام جنان و ايه
-
صباح لخير بنات كيف عاملين مع ريجيم غالب ولا مغلوب إنشاء لله يكون مغلوب
سلوى شدي حيلك لا تستسلمي راه تندمي حين تنافدين رغبة بطنك خليكي قوية ملئ بطنك بشئ قليل سعرات لحرارية إحنا مشكلتنا لما نفسنا تتفتح نمشي أول شيئ ناكله الحلويات والمعجنات لا تستسلمي خليكي في طريق إلى رشاقة حتى توصلي لهدفك أوكي يلاه موافقة
كتبت : ام جنان و ايه
-
أهلا ميس كيفيك إنشا الله بخير حابة أسألك إمتى هيكون يوم لوزن
الصفحات الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة

التالي

وبعدين مع كل هذه الخرفات؟؟

السابق

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

كلمات ذات علاقة
ملتزمات جدا , مع بعض نقدر , اصحا ارادة عالية