لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~
سوف اعلن عن انسحابي اتمني لكم الرشاقه والوصول للوزن المثالي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذاك أول:
خخخخخخخخخخخخخخ
أنا بعد نفسج يومي تخبيص في تخبص كليت 7 قطع غريبه وأمس باليل كلت 3 قطع غريبه
إن شاء الله باجر ببدأبصفحه جديده ،،،
أمس يوم طلعت فوق اليبل حسيت براسي يدور لأني ما تريقت شرب حليب بس ويوم وصلت سويت هجوم بلأكل
ايوة كلنا نخبص لكن نرجع لنظام ونمشي على الخط حتى نوصل حلمنا
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
مساءالخير
يومي على السريع
كان فيه وايد تخبيص ومش مرتب
بس بشكل عام
ريوقي 2 خبز صغير مع جبنة بيضاء
الغداء
شوي مكرونه
وكوب لبن وتمر
العشاء
2فطائر زعتر وكم حبة تمر وكوب لبن
الرياضه
مشيت ساعه
ونص ساعه رياضه متنوعة
وتصبحون على خير
يومك حلوووو بس شووووي تخبييص يعني مو لهادرجة ^^
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذاك أول:
سوف اعلن عن انسحابي اتمني لكم الرشاقه والوصول للوزن المثالي له له له !!!
والله صدمتيني !!
اول ما دخلتي معنا اليوميات كنت وااااثقة ومتأكدة انج بتوصلي للمثالي بطموحج
بسس بجد بجد انصدمتت
حبيبتي نحن كلنا نخبص ونرجع لروتينا الريجيمي ^^
ومع ذلك ما استسلمنا وواصلنا طريقنا
والي يريد الحلووو لازم يصبر ع المر !
وانا كان حلمي اكسر حاجز السبعينات مو من اول مرة كسرته تقريبا مر شهر !
واول ما كسرته عاهدت نفسي لا عاد ارجعله !
اتمنى تفكري من جديد وكوني واثقة ان نحن كلنا معج وراح نساعدج وكلنا ايد بيد
وفي النهاية لا تنسي شعارنا ..~
* لا للانسحاب ونعم للرشاقة *
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذاك أول:
سوف اعلن عن انسحابي اتمني لكم الرشاقه والوصول للوزن المثالي
ليش حبوبة شو سبب المهم انج تلتزمين حتى لو برياضه لان وزنك وطولك متنسقين وتمنى لج التوفيق وين ماتكوني
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
الاسم : شمس الحياة
الوزن قبل اسبوع : 68
الوزن اليوم : طبعا بعد التخبيص الي صارت في اسبوع الاختبارات + عدم ممارسة الرياضة كنت متووووقعة ثبات وزني بس للاسف >_< زاااد كيلو وصااار
(( 69 )) <<< لن استسلم متابعة للمثالي ان شاءالله
يلا برووووءة وذاك اول اعرضوا بياناتكم ^^ شكرا على المعلوماااااااات وصح نحن نبي النتيجة من اول اسبوع
لكن مثل مازدنا بسنوات لازم نصبر والله يعينا انا بنسبة لي حياتي كله برجيمات لتزم لين اوصل 70 ورجع مثل اول
لكن اهاي المره معاااااااااااااج ليييييين اوصل 66 وبعدين يحلها ربي
ولا يمك شدي حيلج من جديد وحولي لو نص ساعه رياضه
شوفي في اليوتيوب هيفاء الان يمكن يفيدج لان تغيرات الجو برا ماتبين تطلعين سوي داخل البيت
انا اسوي مع هيفا الان من اليوتيوب
ونزلت لي فيديوات جولينا لي تجي برابح الاكبر الامريكي مدربه شديدة
وحتى لو مانزل الوزن اكيد يبان على الجسم انه ينشد
انا وزني ماينزل لكن شكلي يتغير لان عندي ترهلات وايد من الحمل
وانا حاطة لي هدف ليين شهر 8 اكون وصلت الستينات