قروب المواصلات للمثالي .....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جنوني غير
-
مرااااااااااااااااااااحب
الفطور : شريحة توست اسمر + بيضه + شاي = 156 كالوري
فطرت الساعه 8:30 والساعه 12:30 اكلت حبه كيوي
بناااااااااااااااااااااات وينكم
كتبت : فزوم
-
مرحبا صباياااااااااااا ... سامحوني بنات انا هاليومين ماني فاضية كتير واول ما افضى ادخل للمسابقة عشان ما يستبعدوني ..المهم جووووووووري وينها ان شاءالله خير ... وبنوتة عارفين انها ملخبطة من الدورة ربي يعينها ..وعلا يا حرام الله اعلم شن صاير فيها كانت منتظمة معانا بس من يومها كانت مهمومه وما عاد دخلت ان شاءالله ربي يفرج همها وترجع معانا ...

انا امس سعراتي كانت مفروض 850 بس وصلت ل600 بس اما اليوم ان شاءالله 1100
كتبت : فزوم
-
يومي الاحد ( 1100 سعر)

الفطور : نسكافيه بدون سكر 30
كيك 170

الظهر : زبادي 110
كعك 60

الغذاء : عدس 105
بطاطا مقلية 316
كتبت : بنوتة 2011
-
مسااااااااااء اللخير اسفة كثير ما دخلت والله تعبانة اشوي من انفلاونزة ونفسيتي مسدودة من الأكل اليوم ما تغديت وعندنا موووووووووووووت برددددد


فزوم انا الحمدالله خلصت من الدورة والان بلش معاي انفلاوزة بس نفسيتي مسدودة عن الأكل والله عينا مووووووووووووووت بررررررررررررررررد


مشششششششششششكورين حبيباتي على سؤوالكم علي واسفة ما دخل كثير بس اضل اتابعكم
كتبت : ام وسن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام وسن:
يومي الحمد لله تمام

من يوم ماصحيت ما جلست الا دوبي

الفطور

حليب بالنسكافه

وشربت كوبين شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه والشمر
يومي امس تمام

مشيت ساعتين علي السير

واتعشيت قشر تفاح بس

واتغديت 100 غرام لحمه مشويه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
مرحبا صباياااااااااااا ... سامحوني بنات انا هاليومين ماني فاضية كتير واول ما افضى ادخل للمسابقة عشان ما يستبعدوني ..المهم جووووووووري وينها ان شاءالله خير ... وبنوتة عارفين انها ملخبطة من الدورة ربي يعينها ..وعلا يا حرام الله اعلم شن صاير فيها كانت منتظمة معانا بس من يومها كانت مهمومه وما عاد دخلت ان شاءالله ربي يفرج همها وترجع معانا ...

انا امس سعراتي كانت مفروض 850 بس وصلت ل600 بس اما اليوم ان شاءالله 1100
الله يكون في عونك يارب وعون الجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
مسااااااااااء اللخير اسفة كثير ما دخلت والله تعبانة اشوي من انفلاونزة ونفسيتي مسدودة من الأكل اليوم ما تغديت وعندنا موووووووووووووت برددددد


فزوم انا الحمدالله خلصت من الدورة والان بلش معاي انفلاوزة بس نفسيتي مسدودة عن الأكل والله عينا مووووووووووووووت بررررررررررررررررد


مشششششششششششكورين حبيباتي على سؤوالكم علي واسفة ما دخل كثير بس اضل اتابعكم
الف سلامه عليكي ما تشوفي شر
كتبت : جنوني غير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
مرااااااااااااااااااااحب
الفطور : شريحة توست اسمر + بيضه + شاي = 156 كالوري
فطرت الساعه 8:30 والساعه 12:30 اكلت حبه كيوي
بناااااااااااااااااااااات وينكم
الغذاء: قطعة لحم مع مرقتها + شريحة توست اسمر = 305 كالوري
العشاء : كوب عصير برتقال + خيار =106

رحت النادي ومشيت ساعتين وعملت ايروبيك ساعه
الحمدلله على كل حال </B></I>
الصفحات الأولى ... 38  39  40  41  42 43  44  45  46  ... الأخيرة

التالي

صمم كوبك او قميصك او اي شي من ادواتك الخاصة على ذوقك

السابق

رجيم البروتين مع كتكوته المغروره مين حابه تشاركني

كلمات ذات علاقة
..... , للمثالي , المواصلات , قروب