قروب المواصلات للمثالي .....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنوتة 2011

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام وسن:
فين البنات مالهم حس اليوم

بنات وسن بس تستفرغ الله يكرمكم من الكحه الي عندها

مني عارفه ايش اسويلها ومره ماسكه شر

بس تبغاني جمبها

ايش اسويلها قولولي

سلامتها حبيبتي ما تشوف شر اخذيها لدكتور لا تستكتي انشاءالله مافيها الى العافية يارب

كتبت : بنوتة 2011

مساااااااااء الخير اسفة ما كدرت ادخل او اكتب هل كميوم مشغولة واشوي متخربطة من الدورة حتة اكلي مو منتضم سامحوني والله مو بيدي كثير تعبانة خلي اخلص منها ابدي اشوي انظم اكلي
ف سامحوني اخواتي

كتبت : فزوم

صباح الفل بنوتة ولا يهمك حبيبتي فترة وتعدي وترجعي تنتظمي ان شاءالله

كتبت : جنوني غير

يسعد صبااااااااااحكم يا أحلى صباااايااا
معليش بنوته الدوره لازم يحصل فيها تخبيص إن شاء الله بعد هذه الأيام اللي خبصتيها ترجعي بإراده وعزيمه أقوى من الأولى
فزووووم يسعدك ربي

شربت منقوع بقدونس عالريق الساعه 30: 6 والحين شربت كوب نسكافيه بسكر دايت 56 كالوري ورح افطر بعد نص ساعه تفاحه وحبه خيار

لي عوده بإذن الله

كتبت : فزوم

يومياتي لليوم الاربعاء :

الفطور : نسكافيه 30
بسكويت 120

الغذاء : كسكسي 200
قطعة دجاج 50

كتبت : جنوني غير

مراااااااااااحب وينكم صبايا

الفطور كنت رح افطر تفاحه وخيار بس ما اكلتها
الغذاء : بيضتين مسلوقه + خيار
العشاء : 5 قطع بسكويت ماري + شاي بالحليب
مجموع الكالوري 409

عملت رياضه ساعتين ونص منها ساعه مشي وساعه ونص رياضه متنوعه
وبث

الصفحات الأولى ... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي ومواااصلة للمثالي إن شاء الله

الميزان 4 من مسابقة من اجل وصولك للمثالي

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

تمارين لحرق الكرش أهداء مني لأحلى قروب ((قروب يومياتي)) ولأحلى عضوات بالمنتدى

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

صمم كوبك او قميصك او اي شي من ادواتك الخاصة على ذوقك

رجيم البروتين مع كتكوته المغروره مين حابه تشاركني

..... , للمثالي , المواصلات , قروب